Les applications mobiles peuvent aider à gérer et à soutenir la santé mentale et émotionnelle
De nouvelles recherches suggèrent que les applications mobiles peuvent aider une personne à apprendre à améliorer sa santé émotionnelle et mentale. De plus, les applications incitent à la confiance que l'on peut utiliser les compétences pour garder le contrôle et maintenir la santé émotionnelle et mentale.
Les chercheurs en sciences de la santé de l’université Brigham Young cherchaient à identifier en quoi les applications de santé influencent le comportement des utilisateurs. Au cours de trois études, ils ont interrogé environ 600 personnes qui avaient utilisé des applications de régime, d'activité physique ou de santé mentale au cours des six derniers mois.
Les résultats pour les utilisateurs d'applications de régime et de fitness étaient comme prévu: plus de 90 pour cent des utilisateurs ont signalé une augmentation de leur désir et de leur motivation à manger sainement et à être physiquement actifs.
Mais la très bonne nouvelle a été la réponse des utilisateurs d'applications de santé mentale et émotionnelle: 90% ont signalé une motivation, une confiance, une intention et des attitudes accrues concernant la santé mentale et émotionnelle.
Les études apparaissent dans JMIR mHealth etuHealth.
«Nos résultats montrent que les applications axées sur la santé mentale et émotionnelle ont la capacité de modifier positivement les comportements», a déclaré Ben Crookston, professeur agrégé de sciences de la santé à l'Université Brigham Young.
«C'est une excellente nouvelle pour les personnes à la recherche de ressources peu coûteuses et facilement accessibles pour lutter contre les maladies et les problèmes de santé mentale et émotionnelle.»
Bien que les applications mobiles de santé mentale et émotionnelle ne soient pas l'approche la plus traditionnelle, ces résultats suggèrent qu'elles peuvent être un outil utile pour aborder la santé mentale des individus et accroître l'auto-efficacité.
La recherche montre que les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale et émotionnelle ont l'impression de manquer de contrôle. Bien que de nombreux problèmes doivent être résolus par un professionnel, les utilisateurs peuvent désormais être convaincus que les ressources qu'ils peuvent utiliser seuls peuvent vraiment être efficaces.
Comprendre comment ces applications d'auto-assistance favorisent le changement de comportement aidera non seulement les individus, mais également les prestataires de soins de santé travaillant avec ceux qui sont aux prises avec ce type de problèmes, ont déclaré les chercheurs.
«Ces applications sont intéressantes et si nous pouvons amener les gens à les utiliser plus souvent, le potentiel existe certainement pour aider les gens à changer leur comportement», a déclaré le co-auteur Josh West, Ph.D., M.P.H.
Les chercheurs espèrent continuer à étudier ce sujet en examinant les types d'applications les plus efficaces pour améliorer le bien-être mental et émotionnel (prière de méditation, écriture basée sur la foi, adhésion aux médicaments, suivi de l'humeur, gestion du stress ou affirmation positive).
Source: Université Brigham Young
