Des regrets durables peuvent venir du fait de ne pas être à la hauteur du «moi idéal»

Les regrets peuvent être engendrés par des rêves abandonnés, une romance non poursuivie ou un travail près de chez soi plutôt que par une position aventureuse à l'étranger. Mais les regrets les plus durables sont ceux qui découlent de notre incapacité à être à la hauteur de notre idéal, selon une nouvelle recherche de l'Université Cornell.

Dans une nouvelle étude, les chercheurs ont découvert que les gens sont plus hantés par les regrets de ne pas avoir réalisé leurs espoirs, leurs objectifs et leurs aspirations que par les regrets de ne pas avoir rempli leurs devoirs, obligations et responsabilités.

Le psychologue Dr Tom Gilovich et l'ancien étudiant diplômé de Cornell, le Dr Shai Davidai, discutent de leurs découvertes dans un article intitulé «The Ideal Road Not Taken», qui paraît dans le journal Émotion.

La recherche se fonde sur l’idée que trois éléments composent le sens de soi d’une personne: le moi réel, idéal et le soi.

Le moi réel est composé des attributs qu'une personne croit posséder. Le moi idéal correspond aux attributs qu'ils aimeraient idéalement posséder, tels que les espoirs, les buts, les aspirations ou les souhaits. Le soi-même est la personne qui, selon eux, aurait dû être fondée sur des devoirs, des obligations et des responsabilités.

Gilovich et Davidai ont interrogé des centaines de participants au cours de six études, décrivant les différences entre le soi idéal et le moi idéal, et leur demandant d'énumérer et de catégoriser leurs regrets en fonction de ces descriptions.

Fait intéressant, les participants à l'étude ont déclaré avoir ressenti des regrets au sujet de leur moi idéal beaucoup plus souvent (72% contre 28%) que les autres perspectives. Plus de la moitié ont mentionné plus de regrets de soi idéal que de regrets de soi quand on leur a demandé d'énumérer leurs regrets dans la vie jusqu'à présent.

De plus, lorsqu'on leur a demandé de nommer leur plus grand regret dans la vie, 76% des participants ont mentionné un regret de ne pas avoir réalisé leur moi idéal.

Pourquoi les échecs du moi idéal suscitent-ils un tel regret durable?

Les attentes du soi-même sont généralement plus concrètes et impliquent des règles spécifiques - comme comment se comporter lors d'un enterrement - et sont donc plus faciles à satisfaire. Mais les regrets liés à l'idéal ont tendance à être plus généraux: soyez un bon parent, soyez un bon mentor.

«Eh bien, qu'est-ce que cela signifie vraiment?» Dit Gilovich. "Il n'y a pas de repères clairs. Et vous pouvez toujours faire plus. »

La recherche a des implications pratiques, a-t-il déclaré. Premièrement, nous supposons souvent que nous avons d'abord besoin d'inspiration avant de pouvoir nous efforcer d'atteindre nos idéaux. Mais une quantité importante de recherches psychologiques montre que ce n'est pas vrai, a déclaré Gilovich.

"Comme le dit le slogan de Nike:" Faites-le simplement ", a-t-il déclaré. «N'attendez pas l'inspiration, plongez-vous simplement. Attendre l'inspiration est une excuse. L'inspiration vient de la participation à l'activité. »

Et les gens n'atteignent souvent pas leurs objectifs idéaux parce qu'ils s'inquiètent de la façon dont cela se passera pour les autres. Par exemple, une personne peut vouloir apprendre à chanter mais avoir le sentiment qu'elle ne pourra jamais laisser les autres entendre à quel point elle est mauvaise.

Encore une fois, dit Gilovich, faites-le.

«Les gens sont plus charitables que nous ne le pensons et ne nous remarquent pas autant que nous le pensons», a-t-il déclaré. "Si c'est ce qui vous retient - la peur de ce que les autres vont penser et remarquer - alors pensez un peu plus à simplement le faire."

Source: Université Cornell