L'amertume peut vous rendre malade
Dans l'étude, les chercheurs de l'Université Concordia ont examiné la relation entre l'échec, l'amertume et la qualité de vie.
«Une amertume persistante peut entraîner des sentiments globaux de colère et d’hostilité qui, si elles sont suffisamment fortes, peuvent affecter la santé physique d’une personne», a déclaré le psychologue Dr Carsten Wrosch.
Dans ses recherches, Wrosch examine pourquoi certaines personnes évitent l'amertume à différentes étapes de la vie et pourquoi d'autres ne le font pas.
Au cours des 15 dernières années, Wrosch a étudié comment les émotions négatives, telles que le regret ou la tristesse, affectent les gens. Plus récemment, il a concentré son attention sur l'impact de l'amertume.
Wrosch et le co-auteur Jesse Renaud, doctorant, considèrent l'échec comme l'une des causes les plus fréquentes d'amertume. Les sentiments de colère et d'accusation sont souvent accompagnés d'amertume.
Contrairement au regret, qui concerne l'auto-responsabilité et un cas de «woulda, coulda, shoulda», l'acrimonie pointe le doigt ailleurs - en rejetant la responsabilité de l'échec sur des causes externes.
«Lorsqu'elle est hébergée pendant une longue période», a déclaré Wrosch, «l'amertume peut prédire des schémas de dérégulation biologique (une altération physiologique qui peut affecter le métabolisme, la réponse immunitaire ou la fonction des organes) et des maladies physiques.
Un expert a proposé que l'amertume soit reconnue comme une maladie mentale. Le psychiatre allemand, le Dr Michael Linden, soutient que l'amertume est en fait un trouble médical et devrait être classée dans la catégorie des troubles de l'amertume post-traumatique (PTED).
Il estime qu'entre un et deux pour cent de la population est aigrie et qu'en donnant à la maladie un nom propre, les personnes atteintes de PTED recevront l'attention thérapeutique qu'elles méritent.
Alors que les experts continuent d'examiner cette perspective, Wrosch et Renaud disent que l'amertume peut être évitée.
Ils soutiennent que si les personnes qui connaissent un échec peuvent trouver d'autres moyens d'atteindre leurs objectifs, elles peuvent éviter d'être amères.
S'ils ne peuvent pas trouver d'alternatives, alors les individus doivent se désengager des efforts vains (par exemple, pour être promu, pour sauver un mariage) et se réengager dans quelque chose qui est tout aussi significatif (par exemple, un nouvel emploi ou une nouvelle passion).
Ce processus s'appelle l'autorégulation. Les chercheurs affirment que des activités significatives pour se désengager et se réengager peuvent être nécessaires pour qu'une personne évite les émotions amères.
«Toute intervention thérapeutique efficace», a déclaré Renaud, «dépend de l'individu affecté qui trouve des moyens de s'autoréguler.
Dans certains cas, surmonter l'amertume exige plus que l'autorégulation. Lorsque l'amertume découle du fait de blâmer d'autres personnes, le rétablissement peut impliquer d'autres personnes.
«Afin de gérer les émotions amères, il peut être nécessaire d’exiger quelque chose d’autre pour permettre à une personne de surmonter l’émotion négative - que quelque chose est le pardon», a déclaré Wrosch.
Source: Université Concordia
