La thérapie de pleine conscience peut aider les vétérinaires atteints du SSPT

Les récents conflits militaires ont entraîné une augmentation dramatique du syndrome de stress post-traumatique chez les soldats de retour. Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent qu'un plan de traitement de groupe basé sur la pleine conscience peut réduire considérablement les symptômes.

L'étude collaborative de l'Université du Michigan Health System et du VA Ann Arbor Healthcare System a révélé que le plan de traitement de groupe de huit semaines basé sur la pleine conscience était plus efficace que le traitement traditionnel.

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, ou MBCT, combine la pratique de la thérapie cognitive avec l'approche méditative de la pleine conscience qui met l'accent sur une conscience accrue de toutes les pensées et émotions. Les exercices de pleine conscience comprennent la méditation, les étirements et l'acceptation des pensées et des émotions.

Des études antérieures ont démontré que les cours de réduction du stress qui utilisent la méditation de pleine conscience ont été bénéfiques pour les personnes ayant des antécédents d'exposition aux traumatismes, y compris les vétérans, les civils ayant subi des traumatismes liés à la guerre et les adultes ayant des antécédents d'abus sexuels dans l'enfance.

L'étude actuelle est la première à examiner l'effet de la psychothérapie basée sur la pleine conscience pour le SSPT avec des vétérans dans une clinique SSPT.

«Les résultats de notre essai sont encourageants pour les vétérans qui tentent de trouver de l’aide pour le SSPT», déclare Anthony P. King, Ph.D., auteur principal de l’étude.

«Les techniques de pleine conscience semblaient conduire à une réduction des symptômes et pourraient être une nouvelle approche thérapeutique potentiellement efficace pour le SSPT et les conditions liées aux traumatismes.»

Les vétérans des groupes de traitement de la pleine conscience ont participé à des exercices en classe tels que l'alimentation consciente, dans laquelle ils se concentrent sur les sensations associées à une alimentation très lente et au «balayage corporel», un exercice où les patients se concentrent sur les sensations physiques dans différentes parties du corps, en payant une attention particulière à la douleur et à la tension.

Les activités thérapeutiques supplémentaires comprenaient le mouvement et les étirements de pleine conscience, et la méditation de pleine conscience, dans laquelle les pensées et les sentiments distrayants ne sont pas ignorés mais plutôt reconnus lorsqu'ils surviennent et observés sans porter de jugement.

Les participants ont également été invités à pratiquer la pleine conscience à la maison grâce à des exercices audio enregistrés et pendant la journée tout en faisant des activités telles que marcher, manger et se doucher.

Après huit semaines de traitement, 73% des patients du groupe de pleine conscience ont affiché une amélioration significative contre 33% dans les groupes de traitement habituel.

King dit que le domaine d'amélioration le plus notable pour les patients du groupe de la pleine conscience était une réduction des symptômes d'évitement.

L'un des principaux principes de la thérapie de la pleine conscience est une concentration soutenue sur les pensées et les souvenirs, même ceux qui peuvent être désagréables.

«Une partie du processus psychologique du SSPT comprend souvent l'évitement et la suppression des émotions et des souvenirs douloureux, ce qui permet aux symptômes du trouble de continuer», a déclaré King. «Grâce à l'intervention de pleine conscience, cependant, nous avons constaté que beaucoup de nos patients ont pu arrêter ce schéma d'évitement et constater une amélioration de leurs symptômes.»

Les techniques de pleine conscience mettent également l'accent sur la concentration et l'attention sur les expériences positives et l'acceptation sans jugement de ses pensées et de ses émotions.

Pour cette raison, les chercheurs ont constaté que les patients du groupe de la pleine conscience ont connu une diminution de leur sentiment de culpabilité et une tendance à une diminution de la perception du monde comme un endroit dangereux.

Les chercheurs affirment que bien que les résultats de cette étude pilote soient encourageants, des études supplémentaires avec un échantillon de plus grande taille sont nécessaires pour comprendre pleinement les avantages de l'intervention de pleine conscience.

King a ajouté que le groupe UM-VA mène actuellement une étude plus large incluant des vétérans militaires de retour d'Irak et d'Afghanistan.

«D'autres études nous aideront à comprendre si l'entraînement à la pleine conscience est plus à juste titre considéré comme une option complémentaire aux traitements de référence axés sur les traumatismes tels que l'exposition prolongée ou l'EMDR, ou s'il peut fonctionner comme une intervention à part entière pour traiter l'évitement et d'autres symptômes. ," il dit.

«Quoi qu'il en soit, les thérapies basées sur la pleine conscience fournissent une stratégie qui encourage l'engagement actif des participants, sont faciles à apprendre et semblent avoir des avantages significatifs pour les vétérans atteints de SSPT.

Les résultats de l'étude sont publiés en ligne dans la revue Dépression et anxiété.

Source: Université du Michigan