Chanter en groupe considéré comme un soutien à la santé mentale
Chanter en groupe peut apporter un plus grand bonheur aux personnes souffrant de troubles mentaux tels que l'anxiété et la dépression, selon une nouvelle étude de l'Université d'East Anglia (UEA) au Royaume-Uni.
Les chercheurs ont constaté que les personnes qui participaient à un groupe de chant communautaire amélioraient ou du moins maintenaient leur santé mentale. Les résultats montrent également que la combinaison du chant et de la socialisation était un facteur majeur de récupération car elle donnait aux participants un sentiment d'appartenance et de bien-être.
Le chercheur principal, le professeur Tom Shakespeare de la Norwich Medical School de l'UEA, et son chercheur, le Dr Alice Whieldon, ont travaillé en collaboration avec le projet Sing Your Heart Out (SYHO), basé à Norfolk.
SYHO propose des ateliers de chant hebdomadaires, destinés aux personnes souffrant de troubles mentaux ainsi qu'au grand public. Il a commencé à l'hôpital psychiatrique de Hellesdon en 2005, mais a ensuite déménagé dans la communauté. Environ 120 personnes participent maintenant à quatre ateliers gratuits chaque semaine dans le Norfolk, dont les deux tiers ont eu des contacts avec des services de santé mentale.
Les chercheurs ont suivi le groupe pendant six mois et ont organisé des entretiens et des groupes de discussion avec des participants, des organisateurs et des animateurs d'ateliers.
«Nous avons constaté que chanter en tant que membre d’un groupe contribuait à la guérison des problèmes de santé mentale», a déclaré Shakespeare. «La principale façon dont Sing Your Heart Out diffère d'une chorale est que tout le monde peut se joindre à nous indépendamment de ses capacités. Il y a aussi très peu de pression parce que les participants ne répètent pas en vue d’une représentation. C'est très inclusif et c'est juste pour le plaisir.
«Le format est également différent de celui d’un groupe de thérapie car il n’ya aucune pression pour que quiconque discute de son état. Nous avons entendu les participants qualifier l'initiative de `` sauveteur de vie '' et qu'elle `` leur sauvait la raison ''. D'autres ont dit qu'ils ne seraient tout simplement pas là sans elle, qu'ils n'auraient pas réussi - nous avons donc rapidement commencé à voir son impact énorme. avait », dit-il.
Shakespeare a ajouté que tous les participants interrogés ont signalé des effets positifs sur leur santé mentale en conséquence directe de leur participation aux ateliers de chant. Pour certains, il représentait une composante d'un programme de soutien plus large, et pour d'autres, il se distinguait comme la clé de leur rétablissement ou du maintien de leur santé, a-t-il déclaré.
«Mais l'essentiel pour tout le monde était que le modèle Sing Your Heart Out induisait le plaisir et le bonheur.»
Les résultats, publiés dans le BMJ journal Medical Humanities,montrer comment une combinaison de chant et d'engagement social peut donner aux participants un sentiment d'appartenance et de bien-être, ainsi qu'une amélioration des compétences sociales et de la confiance.
Le programme a également fourni une structure, un soutien et des contacts pour aider les gens à améliorer leur humeur, à se sentir bien et à mieux fonctionner dans la vie de tous les jours.
«Le modèle Sing Your Heart Out offre un outil à faible engagement et à faible coût pour le rétablissement de la santé mentale au sein de la communauté», a déclaré Shakespeare.
Source: Université d'East Anglia
