Un programme Web peut aider à gérer la douleur chronique

Une nouvelle étude de l'Université de l'État de Washington révèle que les gens peuvent gérer la douleur chronique et réduire leur dépendance aux opioïdes grâce à un programme basé sur Internet.

Le programme en ligne enseigne des alternatives non médicales offrant une formation pour augmenter l'activité physique, améliorer la pensée positive et améliorer la régulation émotionnelle.

Marian Wilson, Ph.D., professeure adjointe au College of Nursing, a suivi 43 personnes souffrant de douleur chronique non cancéreuse alors qu'elles suivaient un cours de huit semaines d'outils en ligne pour gérer les problèmes psychologiques, sociaux et de santé associés aux douleur.

Par rapport à un groupe témoin de taille similaire, les participants ont déclaré avoir adopté plus de pratiques pour changer les schémas de pensée négatifs et utiliser des techniques de relaxation pour aider à contrôler la douleur.

Apprendre à gérer les émotions est souvent une tâche difficile à deux faces car les plaintes physiques accompagnent souvent les sentiments négatifs.

«Avec les émotions négatives, vous avez souvent cette réponse physique de tension», a déclaré Wilson. «Nous voulons donc vraiment que les personnes souffrant de douleur apprennent qu'elles contrôlent et maîtrisent certains de ces symptômes physiques. La méditation et la relaxation peuvent y contribuer. »

De telles techniques sont difficiles à obtenir pour les patients dans les milieux de soins traditionnels, mais peuvent grandement contribuer à les rendre plus confiants dans la gestion de leur douleur, a-t-elle déclaré.

Plusieurs études ont montré qu'une telle confiance, appelée «auto-efficacité», est liée à une meilleure qualité de vie, à la capacité de retourner au travail et à des niveaux d'activité plus élevés, a-t-elle déclaré.

«Peut-être que cette douleur ne disparaîtra jamais, mais vous pouvez en détourner votre attention», a déclaré Wilson. "Vous pouvez vous concentrer sur des choses plus positives et vous pouvez absolument avoir cette pensée en veilleuse plutôt que de vous y fixer."

Elle a constaté que quatre participants au programme en ligne sur cinq avaient progressé vers les objectifs de réduction ou d'élimination de la douleur ou d'autres médicaments non spécifiés, par opposition à environ la moitié du groupe témoin.

«Unique à notre étude a été la découverte qu'une utilisation plus appropriée des médicaments opioïdes pourrait être une conséquence involontaire de la participation.»

L'étude apparaît dans la revue Soins infirmiers en gestion de la douleur.

Les auteurs ont noté que 60% des plus de 15000 décès par surdose d'opioïdes chaque année aux États-Unis sont dus à des médicaments obtenus grâce à des prescriptions légitimes. Les opioïdes peuvent également devenir moins efficaces au fil du temps, tout en augmentant la perception de la douleur d'un utilisateur.

«Pour de nombreux patients, de plus en plus de preuves apparaissent que si nous pouvons les faire cesser de consommer des opiacés, ou réduire leur consommation et les aider à devenir plus actifs, ils se sentiront en fait mieux», a déclaré Wilson.

«De plus, ils ne risquent pas de mourir d'une surdose d'opioïdes, ce qu'ils sont à risque pour le moment, car il faut souvent continuer à augmenter la dose d'opioïdes pour obtenir le même soulagement de la douleur.»

Source: Université de l'État de Washington / EurekAlert