L'exercice peut renforcer l'image de soi et les liens sociaux des adolescents
La nouvelle étude de l'UE se trouve dans Science psychologique clinique.
Dans l'étude, les chercheurs Karin Monshouwer, Ph.D., et ses collègues ont examiné deux explications existantes du lien entre l'exercice et la santé mentale.
Une théorie est que l'activité physique a des effets positifs sur le poids corporel et la structure corporelle, conduisant à une rétroaction positive de la part des pairs et à une meilleure image de soi, et finalement à l'amélioration de la santé mentale.
Une autre théorie, l'hypothèse de l'interaction sociale, postule que les aspects sociaux de l'activité physique - tels que les relations sociales et le soutien mutuel entre les membres de l'équipe - contribuent aux effets positifs de l'exercice sur la santé mentale.
Monshouwer et ses collègues ont interrogé plus de 7 000 étudiants néerlandais, âgés de 11 à 16 ans. Les adolescents ont répondu à des enquêtes validées visant à évaluer leur activité physique, leurs problèmes de santé mentale, leur perception du poids corporel et leur participation à des sports organisés.
Les chercheurs ont également recueilli des données sur l’âge, le sexe et le statut socioéconomique des adolescents; s'ils vivaient à la maison avec leurs parents; et s'ils vivaient dans une zone urbaine.
Les enquêteurs ont constaté que les adolescents qui étaient physiquement inactifs ou qui percevaient leur corps comme «trop gros» ou «trop mince» étaient plus à risque à la fois de problèmes d'intériorisation (p. Ex. Dépression, anxiété) et d'extériorisation (p. Ex. Agressivité, toxicomanie). .
Les adolescents qui participaient à des sports organisés, par contre, étaient moins à risque de développer des problèmes de santé mentale.
Les chercheurs pensent que ces résultats confirment à la fois l'hypothèse de l'image de soi et l'hypothèse de l'interaction sociale.
Plus précisément, la perception du poids corporel d'un adolescent (c'est-à-dire «trop lourd», «bon» ou «trop maigre») et l'appartenance à un club de sport expliquaient en partie la relation entre l'activité physique et la santé mentale.
Ces résultats suggèrent que certains facteurs psychosociaux - l'image corporelle et l'interaction sociale - peuvent aider à expliquer au moins une partie du lien entre l'activité physique et la santé mentale.
Cependant, les chercheurs reconnaissent que d'autres facteurs, tels que les effets physiologiques de l'exercice, sont probablement également à l'œuvre.
«Nous pensons que ces résultats sont importants pour les décideurs et tous ceux qui travaillent dans le domaine de la santé ou de la prévention. Nos résultats indiquent que l'activité physique peut être un outil efficace pour la prévention des problèmes de santé mentale à l'adolescence », a déclaré Monshouwer.
Monshouwer et ses collègues espèrent que les études futures pourront examiner des questions similaires tout en suivant les participants au fil du temps. De telles études longitudinales pourraient aider les chercheurs à comprendre comment le type et le contexte d'activité physique peuvent influencer la relation entre l'exercice et la santé mentale.
Source: Association pour la science psychologique
