L'évitement pourrait-il vraiment fonctionner comme stratégie d'adaptation?
Atteindre un équilibre approprié entre vie professionnelle et vie privée est une tâche difficile qui produit souvent des conflits. Par exemple, sauter une fonction familiale pour rester en retard au travail peut réduire la satisfaction au travail.
Les experts disent qu'il est utile d'avoir des évasions rapides qui donnent à notre esprit une petite pause, que ce soit pour aller dans un café, écouter de la musique ou faire de l'exercice.
Dans la nouvelle étude, Bonnie Cheng, Ph.D. et la Dre Julie McCarthy, professeure agrégée à la Rotman School of Management et à l'Université de Toronto Scarborough, ont évalué un groupe d'étudiants de premier cycle qui travaillaient également en dehors de l'école et avaient des responsabilités familiales.
Les chercheurs ont interrogé les étudiants à deux moments différents dans le temps pour évaluer le degré de conflit qu'ils vivaient en raison de leurs responsabilités concurrentes, les différents mécanismes d'adaptation qu'ils utilisaient pour les gérer et le degré de satisfaction qu'ils tiraient de leurs activités.
L'étude a révélé que les élèves qui utilisaient des stratégies d'évitement, comme ne pas s'attarder sur leurs problèmes, étaient mieux en mesure de gérer les conflits entre le travail, la famille et l'école, et éprouvaient plus de satisfaction.
«Notre notion intuitive de l’évitement est qu’elle est contre-productive, qu’elle fuit vos problèmes», dit Cheng. Mais, dit-elle, il existe différents types d'évitement.
«Nous avons constaté que même si souhaiter que vos problèmes disparaissent comme par magie est contre-productif, le processus consistant à ne pas penser aux problèmes en question aidait en fait les gens à gérer de multiples responsabilités et augmentait leur satisfaction.»
L'astuce, souligne-t-elle, est de ne pas laisser l'évitement se glisser dans l'évasion. Le résultat est également applicable à toute situation où les gens jonglent avec des responsabilités de rôle multiples, y compris le bénévolat et le coaching.
Le point clé pour gérer plusieurs rôles est que les gens donnent à leur esprit une pause occasionnelle. Les lieux de travail et les écoles peuvent le faire en fournissant des endroits tels que des salons où les gens peuvent se détacher un peu, en socialisant, en méditant, en écoutant de la musique ou tout ce qui leur convient le mieux.
Cheng dit que les résultats de l’étude indiquent des stratégies qui peuvent habiliter les individus à gérer leurs responsabilités professionnelles, familiales et scolaires.
«Il ne s’agit pas de dévaloriser les initiatives organisationnelles», dit-elle. «Nous voyons cela comme quelque chose que les gens peuvent faire seuls, en tandem avec des initiatives organisationnelles», dit-elle.
Source: Université de Toronto
