L'autonomie des adolescents est importante pour promouvoir l'activité physique

Comme beaucoup de parents l'ont découvert, dire à un adolescent de faire quelque chose peut être ignoré ou déclencher un contre-comportement rebelle. Une nouvelle recherche révèle un résultat similaire lorsqu'un parent tente de «faire» un adolescent devenir physiquement actif.

La clé semble être de donner aux adolescents une autonomie dans leur choix d'être actifs. Dans la nouvelle étude, des chercheurs de l’Université de Géorgie (UGA) ont découvert que les adolescents qui ne se sentent pas maîtres de leurs choix d’exercice ou qui se sentent poussés par les adultes à être plus actifs, ne pratiquent généralement pas d’activité physique.

Les collégiens, cependant, qui estiment pouvoir prendre leurs propres décisions en matière d'exercice, sont plus susceptibles de se considérer comme une personne qui fait de l'exercice. Cela les rend à son tour plus susceptibles de faire de l'exercice.

Tout comme les tentatives d'influencer les coiffures ou les vêtements peuvent se retourner contre eux, les adultes qui essaient de culpabiliser les collégiens en faisant de l'exercice ne les inciteront pas à être plus actifs, disent les chercheurs.

L'étude, qui paraît dans la revue Médecine et science dans le sport et l'exercice, ont constaté que les élèves qui ne se sentent pas en contrôle de leurs choix d’exercice ou qui se sentent poussés par les adultes à être plus actifs ne le sont généralement pas.

L'adolescence est une période critique dans la vie d'un enfant, car les enfants diminuent généralement leur niveau d'activité de 50% entre la cinquième et la sixième année, a déclaré Rod Dishman, Ph.D., auteur principal de l'étude et professeur de kinésiologie à l'UGA College of Education. .

«Nos résultats confirment que les croyances de ces enfants sont liées aux niveaux d'activité physique», a déclaré Dishman. «Mais pouvons-nous mettre ces enfants dans des situations où ils en viennent à apprécier et apprécier le fait d'être physiquement actifs?»

Dishman et ses collègues de l'Université de Caroline du Sud cherchent maintenant des moyens d'aider les enfants à s'identifier à l'exercice à un plus jeune âge, de sorte qu'au moment où ils atteignent le collège, ils sont plus susceptibles de s'identifier comme quelqu'un qui fait de l'exercice.

Cela pourrait signifier enseigner des jeux plus structurés à l'école primaire, intégrer des activités physiques dans les leçons en classe ou élargir les ligues récréatives communautaires pour donner aux enfants plus d'occasions de s'améliorer dans un sport particulier.

«Tout comme il y a des enfants qui sont attirés par la musique et l'art, il y a des enfants qui sont attirés par l'activité physique», dit-il. "Mais ce que vous voulez, c'est attirer les enfants qui autrement ne seraient pas attirés par une activité."

Ce que les parents et les enseignants ne veulent pas créer, a averti Dishman, c'est un sentiment de culpabilité pour ne pas faire d'exercice. La recherche a révélé à une écrasante majorité que les étudiants qui se sentaient obligés d'être plus actifs étaient moins susceptibles d'adopter l'activité dans l'ensemble.

"La meilleure chose à faire est de le faire parce que c’est amusant", a déclaré Dishman. "Ce sont les enfants qui se disent intrinsèquement motivés qui sont plus actifs que les enfants qui ne le sont pas."

Source: Université de Géorgie