Le magnésium semble prometteur pour traiter la dépression légère à modérée
On rapporte que 350 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression, et les approches pharmacologiques actuelles utilisant des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) ont un prix élevé et le risque d'effets secondaires.
Une étude récente publiée dans la revue PLoS One, montre que le magnésium en vente libre semble sûr et efficace pour traiter la dépression légère à modérée.
Le magnésium est un élément important des fonctions corporelles telles que le rythme cardiaque, la tension artérielle et la solidité des os. De plus, le magnésium minéral joue un rôle dans la lutte contre l'inflammation dans le corps et il a été prouvé qu'il était associé à la dépression.
Cependant, jusqu'à présent, peu d'essais cliniques ont étudié les effets du supplément.
Emily Tarleton, MS, RD, CD, étudiante diplômée en sciences cliniques et translationnelles et responsable de la recherche sur la bionutrition au centre de recherche clinique de l'Université du Vermont, et ses collègues ont mené un essai clinique sur des comprimés de magnésium oraux en vente libre pour -dépression modérée.
Leurs résultats ont montré que le magnésium est sûr et efficace et comparable en efficacité aux traitements ISRS sur ordonnance.
Les chercheurs ont mené un essai croisé randomisé, bloqué et ouvert portant sur 126 adultes dans des cliniques de soins primaires ambulatoires. Les participants à l'étude, qui souffraient actuellement de dépression légère à modérée, avaient un âge moyen de 52 ans, dont 38% de sexe masculin.
Les participants du bras actif de l'étude ont reçu 248 milligrammes de magnésium élémentaire par jour pendant six semaines, tandis que ceux du bras témoin n'ont reçu aucun traitement. Des évaluations des symptômes de dépression ont été effectuées sur tous les participants toutes les deux semaines.
L'équipe d'étude a constaté que chez 112 participants avec des données analysables, la consommation de chlorure de magnésium pendant six semaines avait entraîné une amélioration cliniquement significative des mesures des symptômes de dépression et d'anxiété.
De plus, ces effets positifs se sont manifestés rapidement, à deux semaines, et les suppléments ont été bien tolérés et également efficaces indépendamment de l'âge, du sexe ou de l'utilisation d'antidépresseurs, entre autres facteurs.
«Il s'agit du premier essai clinique randomisé examinant l'effet de la supplémentation en magnésium sur les symptômes de la dépression chez les adultes américains», a déclaré Tarleton.
«Les résultats sont très encourageants, étant donné le grand besoin d'options de traitement supplémentaires pour la dépression, et notre découverte que la supplémentation en magnésium offre une approche sûre, rapide et peu coûteuse pour contrôler les symptômes dépressifs.»
Tarleton et ses collègues disent que la prochaine étape consiste à voir si leurs résultats prometteurs peuvent être reproduits dans une population plus large et plus diversifiée.
Source: Collège de médecine Larner de l'Université du Vermont / EurekAlert
