Les relations sont importantes pour la longévité
Une nouvelle étude démontre clairement la valeur des relations sociales pour augmenter la durée de vie d’une personne.
En fait, les scientifiques de l’université Brigham Young ajoutent les relations sociales à la «courte liste» des facteurs qui prédisent les chances de vivre ou de mourir d’une personne.
Dans le journal Médecine PLoS, Julianne Holt-Lunstad et Timothy Smith, professeurs de BYU, rapportent que les relations sociales - amis, famille, voisins ou collègues - améliorent nos chances de survie de 50%.
Voici comment une faible interaction sociale se compare à des facteurs de risque plus connus:
- Équivaut à fumer 15 cigarettes par jour
- Équivaut à être alcoolique
- Plus nocif que de ne pas faire d'exercice
- Deux fois plus nocif que l'obésité
«L'idée selon laquelle l'absence de relations sociales est un facteur de risque de décès n'est toujours pas largement reconnue par les organisations de santé et le public», écrit le Médecine PLoS rédacteurs en chef dans un résumé de l'étude BYU et pourquoi cela a été fait.
Les chercheurs ont analysé les données de 148 études longitudinales publiées antérieurement qui mesuraient la fréquence des interactions humaines et suivaient les résultats pour la santé pendant une période de sept ans et demi en moyenne.
Comme les informations sur la qualité des relations n'étaient pas disponibles, l'augmentation de 50% des chances de survie peut sous-estimer les avantages de relations saines.
«Les données montrent simplement si elles ont été intégrées dans un réseau social», a déclaré Holt-Lunstad.
«Cela signifie que les effets des relations négatives sont regroupés avec les relations positives. Ils sont tous moyennés ensemble. »
Holt-Lunstad a déclaré qu'il existe de nombreuses voies par lesquelles les amis et la famille influencent la santé pour le mieux, allant d'une touche apaisante à la recherche d'un sens à la vie.
«Quand quelqu'un est connecté à un groupe et se sent responsable envers les autres, ce sens du but et du sens se traduit par une meilleure prise en charge de lui-même et une prise de moins de risques», a déclaré Holt-Lunstad.
En examinant les données, Smith a examiné attentivement si les résultats étaient principalement motivés par des personnes qui s'entraident pour prolonger leurs années d'or.
«Cet effet n'est pas isolé chez les personnes âgées», a déclaré Smith. «Les relations offrent un niveau de protection à tous les âges.»
Smith a déclaré que les commodités et la technologie modernes peuvent amener certaines personnes à penser que les réseaux sociaux ne sont pas nécessaires.
«Nous tenons les relations humaines pour acquises - nous sommes comme des poissons qui ne remarquent pas l’eau», a déclaré Smith.
«Cette interaction constante est non seulement bénéfique psychologiquement, mais directement pour notre santé physique.»
Source: Université Brigham Young
