Comment le regret peut vous aider à trouver votre moi idéal

Combien de fois avez-vous souhaité pouvoir donner des conseils à votre jeune moi?

Selon un chercheur de l'Université Clemson, de nombreuses personnes ont ce désir plusieurs fois par semaine.

Pour beaucoup, c'est tout sauf futile. En fait, cela peut aider les gens à devenir leur «moi idéal», selon le Dr Robin Kowalski, professeur au département de psychologie de l’Université Clemson.

L'article de Kowalski dans le Journal de psychologie sociale, «Si je savais alors ce que je sais maintenant: des conseils à mon jeune moi», analyse les résultats de deux études portant sur plus de 400 personnes de plus de 30 ans.

Les résultats révèlent la nature du regret, comment les gens peuvent l'utiliser pour s'épanouir et sur quels domaines les gens ont tendance à se concentrer dans leurs dernières années, a-t-elle déclaré.

Alors que certaines personnes pensent que vous ne devriez pas vous attarder sur le passé, Kowalksi dit le contraire.

"Mes découvertes suggèrent le contraire tant que vous n'êtes pas obsédé par cela", a-t-elle déclaré.

Un tiers des participants à l'étude réfléchissent spontanément aux conseils qu'ils offriraient à leur jeune moi au moins une fois par semaine, ce qui est un nombre important, a-t-elle noté.

Ces personnes - et celles qui pensent un peu moins au passé - peuvent en bénéficier, car cela les aide à conceptualiser et même à réaliser leur «moi idéal», qui reflète qui la personne pense qu'elle aimerait être, a-t-elle expliqué.

«Suivre les conseils a aidé les participants à surmonter les regrets», a-t-elle déclaré. «Lorsque les participants suivaient leurs conseils dans le présent, ils étaient beaucoup plus susceptibles de dire que leurs plus jeunes seraient fiers de la personne qu'ils sont maintenant.

Kowalski a également constaté que près de la moitié des participants ont déclaré que les conseils qu'ils offriraient à leur jeune moi influençaient leur description de leur avenir, que ce soit «réussi et financièrement stable» ou «vieux et décrépit».

Selon Kowalski, les trois principaux domaines sur lesquels les gens se concentrent lorsqu'ils donnent des conseils à leurs plus jeunes sont l'éducation, l'estime de soi et les relations.

Les conseils liés à l'éducation étaient souvent des individus qui se demandaient instamment de retourner à l'école ou de la terminer et de nombreux participants ont proposé un calendrier, tel que «obtenir la maîtrise à 20 ans» ou «terminer l'université dans quatre ans».

Les conseils liés à l'estime de soi, tels que «soyez vous-même» ou «réfléchissez à toutes les options avant de prendre une décision», avaient tendance à être plus inspirants et correctifs, a-t-elle déclaré.

Kowalski a déclaré que tous ces conseils, en particulier liés aux relations, peuvent conduire à un comportement correctif.

«Mon conseil préféré dans tout le document est venu d'un gars qui a dit:« Do. Ne pas. Marier. Elle. », Dit Kowalski. «C’est précieux pour la personne qu’il est maintenant, car il peut réfléchir et avoir une meilleure idée de ce qu’il recherche chez un partenaire idéal, et il peut également offrir des conseils aux autres.»

Kowalski dit que ses découvertes sont cohérentes avec la recherche sur la «bosse de réminiscence», qui est la tendance chez les adultes plus âgés à se souvenir davantage des événements survenus pendant leur adolescence et au début de l'âge adulte. La plupart des conseils que les participants à l'étude se sont proposés étaient liés à un événement pivot survenu entre 10 et 30 ans.

«Ce sont des années critiques. Les gens vont au lycée et à l'université, se marient, ont des enfants et commencent leur carrière », dit-elle. «D'une part, vous pouvez dire:« Duh, bien sûr, ce sont des années importantes », mais lorsque nous avons séparé les événements pivots positifs et les événements pivots négatifs, presque tous tombaient dans cette période. Il est intéressant de trouver des preuves claires pour soutenir la bosse de réminiscence. "

«Il y a un réel attrait émotionnel sur ce sujet et c'est ce qui m'a attiré en premier lieu», a-t-elle poursuivi. "Ce sont deux de mes études préférées que j'ai jamais faites parce que tout le monde peut s'y identifier et tout le monde s'est posé cette question."

Source: Université Clemson

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