Dites le mot, une psychologie du pouvoir

Dire le mot. Suicide. Dites-le à voix haute. Dites-le plus d'une fois. Dites-le jusqu'à ce qu'il ressemble à n'importe quel autre mot.

Nos esprits donnent aux mots du pouvoir, des connotations et des qualités destructrices ou curatives. Les mots, seuls, peuvent attaquer le corps avec des symptômes de peur et d'incertitude et, en même temps, être inexacts et ouverts à l'interprétation. Et si vous pouviez priver un mot comme «suicide» d'une partie de son effet isolant et de son contrôle?

Les mots sont des affaires sérieuses. Ce qu'ils représentent - vrai ou non - sont de vrais problèmes qui nécessitent de vraies solutions. Prendre le contrôle du pouvoir des mots est une stratégie qui met l'accent là où il devrait être, sur la résolution de problèmes, sur la recherche d'aide au lieu de renforcer les émotions négatives et de nourrir le battage médiatique familier.

Les mots ont aussi le pouvoir de guérir. Je t'entends. Je t'aime. Je comprends. Que ressentez-vous avec ces courtes phrases? Essayez d'autres mots. Cancer. Crise cardiaque. Insuffisance rénale. Maladie mentale. Accident vasculaire cérébral. Dépendance. Remise. Rechute. Dépression. Guérir. Alcoolisme. Maladie. Bipolaire. Diagnostic. Est-ce que tous ces mots vous font ressentir la même chose? Pourquoi ou pourquoi pas?

Parfois, la puissance d'un mot, ainsi que ce qui s'est réellement passé, nous prive entièrement de la parole. Il n'y a pas de mots. C'est généralement une condition temporaire, mais c'est une condition qui indique le degré d'autorité que les mots peuvent avoir sur nous. Lorsque nous sommes poussés à rechercher un mot, à en savoir plus, à le dire et à trouver ou à apporter un soutien, le pouvoir peut changer jusqu'à ce que nous puissions penser et décider de ce que cela signifie pour nous. À ce stade, nous avons le contrôle. Le pouvoir est entre nos mains.

Lorsque cela se produit, nous pouvons dire notre propre vérité sans nous sentir intimidés. Nous pouvons lire les mots ci-dessus et reconnaître qu'ils semblent très différents sans aucune stigmatisation et honte associées. Nous pouvons voir les similitudes, les significations authentiques, ce qui ouvre la voie pour choisir la meilleure façon de traiter les problèmes qu'ils représentent. Les problèmes sont assez difficiles; que les mots ne soient que des mots.

Comment une simple action comme dire un mot lui enlève-t-elle son pouvoir? Premièrement, la répétition réduit ou supprime la valeur de choc. L'une des raisons pour lesquelles les mots «nous choquent» est qu'ils ne sont pas familiers ou du moins qu'ils ne le sont pas dans un contexte particulier. Dans l'exemple de mot «suicide», nous pouvons comprendre ce que signifie le mot, mais être choqués de l'entendre associé à un membre de la famille ou à un ami. Les actions que représentent des mots comme celui-ci sont souvent celles qui ne se sont pas produites assez régulièrement dans nos vies pour que nous ayons construit une relation avec les idées proposées. Nous n'avons que des ouï-dire sur lesquels nous fonder. Le suicide, cependant, est à des niveaux records. Cela devient presque courant, malheureusement, il est donc important pour nous d'essayer de comprendre ce que cela signifie.

Deuxièmement, le choc nous prive du pouvoir de réagir de manière saine, d'offrir de l'aide et de faire ce que nous devons faire dans une situation donnée. Avec le choc à l'écart, les canaux s'ouvrent à des niveaux d'action appropriés, qu'il s'agisse de réagir à une personne en crise suicidaire, de continuer avec notre exemple, ou de tendre la main à une communauté pour soutenir à la fois les programmes de prévention et de suivi.

Nous pouvons faire nos propres recherches, consulter des experts dans le domaine de la santé mentale et comportementale et de la toxicomanie (qui accompagne souvent les pulsions suicidaires et empêche le cerveau d'accéder à la pensée rationnelle). Nous pouvons nous éduquer suffisamment pour examiner les faits au lieu de nous fier à des mythes et allusions culturels dépassés.

Nous pouvons comprendre que la science médicale progresse au fil des décennies et que les conseils professionnels et les recommandations de médicaments évoluent avec le temps. Tout cela nous permet de prendre des décisions éclairées sur la façon dont nous réagissons, ce que nous pouvons faire et comment nous parlons d'un problème.

Comment pouvons-nous tendre la main?

• Participez à des programmes d'éducation communautaire.
• Rejoignez des groupes en ligne dédiés à l'avancement des connaissances et à l'élimination de la stigmatisation.
• Travaillez avec les églises, les écoles et les organisations pour éduquer les autres et obtenir un soutien.
• Prenez soin de notre propre santé: physique, mentale et spirituelle.
• Parlez à nos enfants pour leur faire savoir qu'ils peuvent tout nous dire et nous les écouterons.
• Appelez les commentaires qui propagent la désinformation et les remarques ou plaisanteries cruelles qui mettent à la légère un sujet ou ceux qui sont en difficulté.

Si vous êtes conscient des problèmes dans votre propre vie et dans la vie des personnes que vous aimez, votre langage le montrera. Malgré la tendance actuelle à dire à haute voix quelle que soit la pensée qui traverse votre crâne, rappelez-vous qu'une partie du cerveau humain est plus ancienne et moins évoluée. Il veut ce qu'il veut sans filtre. Mais les lobes frontaux et les parties voisines comme la zone de Broca - qui permet de transformer les pensées en mots - constituent le cerveau très développé. Assis au sommet du cerveau, le cerveau permet des activités intellectuelles. Cela explique beaucoup notre comportement, n'est-ce pas? Et comment la maladie ou les blessures peuvent affecter notre façon d'agir.

La connaissance, la gentillesse et la compassion feront une énorme différence dans votre propre vie et dans la vie des autres. Nous ne comprenons peut-être pas pleinement la complexité du cerveau humain, mais prendre le contrôle dans la mesure du possible signifie que le choix nous appartient.