Haine pour moi-même et parfois pour les autres / Colère continue

Im 22 ive a été avec ce problème pendant un certain temps et je ne peux pas sembler le secouer en permanence. ive a eu une haine et une colère profondes avec moi pendant la majeure partie de mon âge adulte. Je ne peux pas dire quand cela a commencé, je sais seulement que je l'ai depuis longtemps. cela me motive, me tient au courant et m'a poussé à faire mieux parfois. bien que la plupart du temps, cela me coupe la vie autour de moi et se reconstruit sur lui-même. Je sais que je ne suis pas le premier et je ne serai jamais le dernier.

pour répondre aux questions courantes: ai-je déjà pensé à faire du mal aux autres? non-ish, je l'ai voulu, mais j'ai le contrôle de moi-même et je connais les conséquences. ai-je déjà pensé à me faire du mal? encore une fois non-ish plus ou moins la même réponse que ci-dessus peut-être avec moins de mots. comment cela affecte-t-il mes relations / ma famille? ils remarquent mais, je les efface avec un simple déni pour ne pas les inquiéter et pousser plus loin parce que je crois que c'est le meilleur cours. pourquoi pensez-vous avoir ce schéma de pensée? Honnêtement, je ne peux pas dire, même si je survis si longtemps, c'est semi-normal. maintenant, bien que cela commence à devenir «lourd» sur moi, j'ai donc jugé prudent de contacter quelqu'un ou une organisation pour obtenir des conseils. ma famille en a aidé certains, mais seulement à court terme et cela a été un long chemin parcouru et cela m'a conduit à faire ce que je considère comme ma «meilleure» ou «moyenne» tentative dans le monde. toute aide extérieure que je peux obtenir sera chaleureusement reçue (22 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir répondu à votre question et d'avoir demandé de l'aide. Cependant, ce problème est plus compliqué que ce qu'une colonne de conseils peut offrir. Je vous suggère de trouver un thérapeute local avec qui travailler sur votre colère et votre haine de soi.

Je suis heureux que vos sentiments ne vous aient pas fait de mal à vous-même ou aux autres, et il semble que vous ayez même identifié certains avantages pour ce que vous ressentez, en ce sens que cela vous pousse à «faire mieux», mais dans l'ensemble, cela vous ressemble sont assez misérables. Vous n’avez pas à vivre de cette façon. Une aide est disponible. Si vous avez une assurance maladie, vous pouvez obtenir auprès d'eux une liste de prestataires locaux. Sinon, cherchez le centre communautaire de santé mentale ou le centre de conseil étudiant de votre région (si vous êtes à l’université). Vous avez fait le premier pas en écrivant, il est maintenant temps de passer au suivant en vous connectant avec un professionnel.

Bonne chance,

Dr Holly compte