Pourquoi la vie lente est une vie puissante

"Arrêtez-vous, et sentez les roses."

"Moins est plus."

Nous avons tous entendu ces vieux clichés, mais que signifient-ils vraiment? Pourraient-ils réellement être des mantras utiles sur le chemin spirituel d’une personne?

Si vous trouvez que vous essayez de jongler avec trop d'assiettes sur trop de bâtons, ou que vous avez plus de choses que vous ne savez quoi faire, c'est peut-être le moment idéal pour réduire d'un cran, renoncer à l'envie d'accumuler et consommez et efforcez-vous de trouver plus de sens, de but et de joie simple dans votre vie. Ces idées sont au cœur du slow living.

Les Japonais ont un mot pour décrire la vie lente:ukino, ce qui signifie vivre dans l'instant et être détaché des tracas de la vie. Cela signifie prendre du recul et suivre un cours plus lent dans tous les domaines de votre vie.

Le mode de vie lent est né du mouvement du slow-food comme alternative à la restauration rapide et à la vie rapide, ainsi que du passage d'un lieu de besoin à un lieu de besoin. Le minimalisme - libérer l’excès de la vie en faveur de ce qui est le plus important - et la vie lente vont de pair. La vie lente n’est pas un style de vie rempli de carences; en fait, c’est une façon de vivre dans l’abondance. C’est être riche dans les domaines de la vie quivraimentmatière.

L'une de mes citations préférées sur la vie lente est de l'auteur à succès deMange prie aime Elizabeth Gilbert:

«Je voudrais passer le reste de mes jours dans un endroit si silencieux et travailler à un rythme si lent, que je pourrais m'entendre vivre.»

La façon dont notre monde est configuré, nous sommes généralement déconnectés de la vie de cette manière plus profonde et plus riche. Nous avons été conditionnés à croire que travailler plus longtemps ou plus dur que tout le monde, ou les deux, est la seule façon d’avancer.

Lorsque nous courons à vide, épuisés par nos emplois du temps exigeants et à la poursuite de l’anneau en laiton sur lequel nous avons posé les yeux, il est presque impossible d’avoir une véritable connexion avec nous-mêmes et les autres. Ce n'est pas une vie puissante; c'est une vie frivole. Le plus souvent, cela conduit à la dépression, à l'anxiété et à un sentiment de vide.

Lorsque nous vivons avec un but, lorsque nous ralentissons et faisons le bilan de ce qui est vraiment important pour nous, abandonnant volontairement ce qui n’est pas, nous commençons à vivre plus honnêtement, à nos propres conditions.

Cela ne peut être accompli que parconscience-à la fois une conscience de soi honnête et authentique et une vie intentionnelle. Heureusement, nous avons tous le pouvoir d'identifier et de vivre nos vérités. Nous devons simplement changer de vitesse pour arriver à cet endroit.

Pour tourner le dos au faux récit de l'occupation, renforcer votre conscience et commencer à vous libérer, suivez ces trois conseils.

1. Retirez-vous de la course effrénée à laquelle vous vous êtes habitué. Reconnaissez que la façon dont vous avez traversé ce monde ne fonctionne plus pour vous et engagez-vous à vivre avec plus de joie et de sens.

2. Acceptez que ce sera un grand changement de style de vie. Si ce bateau au ralenti veut vraiment mettre les voiles, vous devez faire le point sur les ajustements nécessaires pour donner à votre style de vie le relooking dont il a besoin pour produire les résultats que vous souhaitez. Cela pourrait inclure: déménager d'une ville animée dans un environnement plus calme. Cela pourrait signifier changer de carrière en une source de revenus qui complète, plutôt que de détruire, votre système nerveux. En d'autres termes, déterminer ce que vousvraiment exiger de vivre avec le contentement dans votre cœur va impliquer une certaine introspection personnelle, et c'est une partie nécessaire du processus.

3. Adoptez le minimalisme dans tous les aspects de la vie. Une grande partie de la puissance de la vie lente provient de l'adoption d'un style de vie minimaliste, qui vous permet de vivre une vie plus libre. Tout ce dont nous pensons avoir besoin peut en fait nous maintenir coincés dans des emplois que nous détestons, des relations que nous pourrions ne pas choisir autrement et des dettes que nous ne réglerons peut-être jamais.

Nous voulons tous plus de liberté personnelle, mais on ne nous a pas appris à vivre sans entraves. Au lieu de cela, on nous dit d'aller à l'université et d'acquérir des dettes massives, de se marier et de fonder une famille et de s'endetter davantage, et de trouver des emplois qui nous permettront de rembourser toute la dette que nous avons accumulée en suivant les règles parlées et tacites de la société. - peu importe si nous détestons ou nous ennuyons aux larmes par ce travail que nous finissons par faire.

Lorsque vous décidez de vivre simplement - lorsque vous avez dit «oui» à l'idée de vivre au ralenti comme chemin à travers la vie - vous décidez de vivre selon vos propres conditions. Vous décidez que vous établissez les règles. Vous proclamez, "je suis en charge et je vismon façon."

La vie lente est l'antithèse de vivre avec l'anxiété. Cela signifie vivre une vie pleine de conscience, de créativité et de paix.

Le vrai pouvoir réside dans le réservoir illimité à l'intérieur de chacun de nous, pas de quoi que ce soit en dehors de nous. La vie lente est un portail vers ce lieu de pouvoir. C’est un endroit auquel vous pouvez accéder avec courage et conviction, et cela vous mènera dans un nouveau jour, une nouvelle vie et une nouvelle façon d’être.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.