Vérifier constamment les choses

… Compter jusqu'à un certain nombre, me punir pour quelque chose qui ne va pas bien. Je vérifie constamment mes tiroirs sur ma commode et ma table de chevet au moins 5 à 10 fois. Et aussi ma porte de placard pour voir si elle a été fermée correctement, je le fais aussi environ 5 à 10 chacun. Je vais également vérifier mon réveil jusqu'à 6 à 7 fois. Et je compterai également jusqu'à 37 fois par nuit sur mon réveil. Je fais cela dans le même ordre tous les soirs avant de m'endormir. Et il semble que je ne peux pas m'empêcher de faire ça. J'ai essayé plusieurs fois, mais à chaque fois, j'essaierais si j'avais envie de me punir pour cela. Aussi, si quelque chose ne va pas, j'aurai aussi le sentiment que je veux me punir ou me blesser pour cela. J’aimerais prendre un antidépresseur, mais j’en ai peur car je souffre d’épilepsie et je ne veux pas qu’il provoque des crises. J'ai honte de dire à mes parents ou à quiconque que je connais que j'ai même honte d'en parler à mon médecin de famille. Je me sens ainsi depuis que j’ai environ 24 ans, j’ai maintenant 32 ans. Je me demandais juste s’il existe un autre traitement pour cela en plus de prendre un antidépresseur?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il semble que vous ayez un trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Une entrevue diagnostique avec un professionnel de la santé mentale pourrait déterminer votre diagnostic. Les antidépresseurs sont une forme de traitement du TOC, mais il en existe d'autres. L'un des traitements les plus efficaces pour le TOC est un traitement basé sur le comportement appelé thérapie de prévention de l'exposition et de la réponse (ERP). Dans certains cas, l'ERP peut guérir efficacement les individus de leur TOC. La thérapie cognitivo-comportementale s'est également avérée efficace pour le TOC.

La chaîne d'arts et de divertissement A&E produit une émission de télé-réalité sur le TOC intitulée Obsédé. Le spectacle présente des thérapeutes fournissant un traitement ERP à leurs clients. Je suggère d'aller sur leur site Web pour voir l'une de leurs émissions de télévision. Il n'est actuellement pas diffusé à la télévision, mais vous pouvez visionner des clips ou des épisodes entiers en ligne. Regarder l'émission de télévision ne doit pas être considéré comme un substitut au traitement, mais cela vous donnera l'occasion d'en apprendre davantage sur les bases de la thérapie ERP.

Je vous encourage également à demander de l'aide pour votre problème. Il n'y a pas de quoi avoir honte. Des millions de personnes recherchent de l'aide pour des problèmes très similaires aux vôtres. Le TOC (si cela s'avère être votre diagnostic) est relativement courant et, comme je l'ai décrit ci-dessus, il existe des traitements efficaces. De plus, plus tôt vous commencerez le traitement, plus tôt vous pourrez faire face à ce problème et l'éradiquer de votre vie. Ceci est particulièrement important avec un diagnostic possible de TOC car s'il n'est pas traité, il a tendance à s'aggraver avec le temps. Concrètement, cela signifie que vous pouvez vous retrouver impliqué dans votre comportement de vérification plus souvent et pendant de plus longues périodes. Il n'est pas recommandé de reporter le traitement.

Cliquez sur l'onglet trouver de l'aide en haut de cette page pour localiser un thérapeute dans votre communauté. Choisissez un thérapeute spécialisé dans le traitement du TOC et formé pour fournir une thérapie ERP. Ce serait le moyen le plus efficace de traiter le TOC. Je te souhaite le meilleur. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle