L'anxiété et la déréalisation deviennent un autre problème?

Je traite ce problème de temps en temps depuis quelques années maintenant et je suis enfin dans cette étape «sans espoir». Je sens que je continue à entrer et sortir de la folie, je n’ai même plus de crises de panique mais j’ai toujours cette sensation d’anxiété et de déréalisation. Cela me met très mal à l'aise, ça dérange mes pensées et ça me rend très difficile de dormir. Chaque fois que j'essaie de m'endormir, j'ai l'impression de me réveiller à moitié endormi et avec de l'anxiété qui me fait penser à des choses étranges et voir des lumières. Je devrais essayer de dormir plusieurs fois avant de pouvoir l'obtenir. Cela me fait me sentir très déprimé et sans émotion, comme si j'étais un zombie. Et parfois ma déréalisation devient si mauvaise que je sens que je deviens fou. Je ne sais plus quoi faire. Je ne sais même pas si c'est encore de l'anxiété ou si c'est devenu un autre problème.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Nulle part dans votre lettre vous n'avez mentionné avoir été évalué par un professionnel de la santé mentale. Si vous n'avez pas encore été évalué, votre situation est loin d'être désespérée. Vous pourriez vous sentir désespéré, mais ces sentiments ne sont pas cohérents avec la réalité. Des traitements très efficaces existent pour l'anxiété et la dépression et même la déréalisation.

Bien sûr, ce que vous vivez vous bouleverse et vous préoccupe grandement. Presque tout le monde ressentirait ce que vous ressentez. Cependant, cela ne signifie en aucun cas que vous êtes au-delà de toute aide ou que votre problème n'est pas facilement traitable.

Dans votre correspondance avec moi, vous n’avez pas indiqué si vous êtes actuellement en counselling ou si vous avez déjà été en counselling. Regardons cela sous les deux angles. Si vous avez été en counselling mais que vous ne l'êtes pas actuellement, il est temps de reprendre le counseling avec votre ancien thérapeute ou peut-être avec un nouveau.

Si vous n'avez pas été en counselling dans le passé, il est temps pour vous de le faire maintenant. Le conseil, avec peut-être l'ajout de médicaments, devrait vous apporter un soulagement immédiat et, à terme, guérir.

Perdre le sommeil est en soi un problème. Sans sommeil adéquat, nous devenons très émotifs, les choses s'amplifient. Même si nous pouvons fonctionner avec une certaine perte de sommeil, nous ne fonctionnons pas bien et nous ne nous sentons pas «normaux». Une partie de ce que vous ressentez peut être uniquement due au manque de sommeil.

Le conseil le plus important que je puisse vous donner est de commencer votre traitement le plus tôt possible. N'attendez pas que cela s'améliore tout seul. Je vous souhaite bonne chance.

Dre Kristina Randle