Comment arrêter de donner votre pouvoir personnel et les moyens de le récupérer
Lorsque nous évitons d'établir une connexion parce que nous avons peur de la réaction de quelqu'un d'autre, ou lorsque nous censurons nos pensées et nos sentiments, nous abandonnons notre pouvoir personnel.
Comment pouvons-nous donner notre pouvoir?
Donner notre pouvoir peut prendre de nombreuses formes. Voici quelques exemples.
- Nous abandonnons notre pouvoir personnel lorsque nous avons des croyances qui proviennent de ce que les autres nous ont appris et qui pourraient ne pas être fondées sur la réalité actuelle. Les croyances qui dénoncent notre pouvoir peuvent ressembler à: «Je ne suis pas aimable», «Je ne peux pas faire confiance aux gens» ou «Quand une relation se termine, je ne serai pas capable de la gérer correctement ou facilement.»
- Nous cédons notre pouvoir lorsque nous déterminons si nos besoins sont «raisonnables» ou «acceptables» en fonction de la façon dont nous pensons que les autres vont nous répondre.
- Nous abandonnons notre pouvoir lorsque nous avons quelque chose d'important que nous voulons dire à quelqu'un, ou lorsque nous voulons exprimer nos sentiments, mais nous pensons qu'il est trop risqué de se faire «entendre».
- Nous perdons notre pouvoir lorsque nous croyons des amis bien intentionnés qui nous disent que nous ne pourrons pas «gérer» un résultat négatif.
Quelles sont les opportunités de reprendre notre pouvoir?
Tout comme il existe de nombreuses façons de céder notre pouvoir, il existe d'innombrables occasions chaque jour de le reprendre.
- Nous reprenons notre pouvoir lorsque nous prenons l'initiative et nous connectons avec quelqu'un en étant les premiers à tendre la main. Nous nous responsabilisons lorsque nous nous donnons la permission d'établir le premier contact.
- Il est plus stimulant d'exprimer une déclaration que de poser une question. Par exemple, "A ce soir!" est plus stimulant que "Sommes-nous toujours actifs ce soir?" Cela peut sembler insignifiant, mais le simple fait de faire une déclaration plus forte renforce le pouvoir personnel. Et cela peut finalement faire partie d'une nouvelle façon de penser et de fonctionner.
- Il y a du pouvoir à exprimer ce que nous voulons ou ce dont nous avons besoin (tout en étant conscient des limites de l’autre). Lorsque nous développons notre «voix», nous reprenons notre pouvoir.
- Nous reprenons notre pouvoir lorsque nous voyons que nous avons des choix et que nous pouvons peser le résultat de ces choix sans être gouvernés par des peurs, comme être incapable de gérer les sentiments difficiles qui pourraient survenir.
- Chaque fois que nous nous libérons d'une obsession, que ce soit une obsession amoureuse ou une obligation d'utiliser une substance de manière nocive, nous prenons le pouvoir de la compulsion qui nous saisit.
- Nous devenons autonomes lorsque nous nous libérons de la répétition de modèles de comportement appris. Nous pouvons examiner les comportements des modèles pour déterminer si ces personnes ont dévalorisé et abandonné leurs désirs parce qu’elles croyaient que quelqu'un d’autre ne voulait pas qu’elles réalisent leurs rêves.
Reprendre votre pouvoir est une bonne chose.
Paradoxalement, vous pourriez constater que si vous étiez autrefois motivé à abandonner votre pouvoir pour éviter une peur ou un sentiment particulier, lorsque vous commencerez à reprendre votre pouvoir, ces mêmes peurs commenceront à perdre leur emprise sur vous.
Être conscient de votre pouvoir ne change pas nécessairement la réalité de votre situation, et cela ne modifiera probablement pas les actions ou les croyances d’une autre personne. Mais à mesure que vous deviendrez plus conscient de la façon dont vous abandonnez votre pouvoir et que vous vous exercerez régulièrement à vous autonomiser, vous vous sentirez probablement beaucoup mieux dans vos relations - avec vous-même et avec les gens qui vous entourent.
