Entretien avec la créatrice EMDR Francine Shapiro
Ce mois-ci, nous avons eu le plaisir de parler à la créatrice EDMR Francine Shapiro, Ph.D., dont le livre, Dépasser votre passé: prenez le contrôle de votre vie avec les techniques d'auto-assistance de la thérapie EMDR, a été récemment publié.
Dans notre interview, Shapiro partage plus d'informations sur le livre ainsi que sur la façon dont elle a découvert l'EMDR, son fonctionnement et les recherches qui le soutiennent.
Cliquez pour lire un extrait de l'interview.
1. Comment avez-vous découvert l'EMDR?
J'ai découvert les effets des mouvements oculaires qui sont maintenant utilisés dans la thérapie EMDR un jour alors que je faisais une promenade. J'ai remarqué que les pensées dérangeantes que j'avais eues avaient disparu et que lorsque je les ai ramenées, elles n'avaient pas la même «charge». J'étais perplexe car je n'avais rien fait délibérément pour y faire face.
J'ai donc commencé à porter une attention particulière et j'ai remarqué que lorsque ce genre de pensée est apparu, mes yeux ont commencé à bouger rapidement d'une certaine manière et les pensées ont quitté la conscience. Quand je les ai ramenés, ils étaient moins gênants.
Alors, j'ai commencé à le faire délibérément et j'ai trouvé les mêmes résultats. Ensuite, j'ai expérimenté avec environ 70 personnes. Pendant ce temps, j'ai développé des procédures supplémentaires pour obtenir des effets cohérents.
J'ai testé les procédures dans une étude randomisée publiée dans leJournal du stress traumatique en 1989. J'ai ensuite poursuivi le développement des procédures et publié un manuel sur la thérapie EMDR en 1995.
2. Pouvez-vous nous donner un aperçu d'une session EMDR avec un client souffrant du SSPT?
La thérapie EMDR est une approche en huit phases. Cela commence par une phase d'analyse historique qui identifie les problèmes actuels et les expériences antérieures qui ont jeté les bases des différents symptômes, et ce qui est nécessaire pour un avenir épanoui.
Ensuite, une phase de préparation prépare le client au traitement mémoire. On accède à la mémoire d'une certaine manière et le traitement se poursuit, le client s'occupant brièvement de différentes parties de la mémoire pendant que le système de traitement de l'information du cerveau est stimulé.
De brefs ensembles de mouvements oculaires, de tapotements ou de tonalités sont utilisés (pendant environ 30 secondes) pendant lesquels le cerveau établit les connexions nécessaires qui transforment la «mémoire bloquée» en une expérience d'apprentissage et l'amènent à une résolution adaptative. De nouvelles émotions, pensées et souvenirs peuvent émerger.
Ce qui est utile est appris et ce qui est désormais inutile (les réactions négatives, les émotions et les pensées) est écarté. Une victime de viol, par exemple, peut commencer par des sentiments de honte et de peur, mais à la fin de la séance, rapportez: «La honte est la sienne, pas la mienne. Je suis une femme forte et résiliente. "
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