Déprimé par la rupture

Je pense que je pourrais être déprimé. L'année dernière, j'ai commencé à sortir avec ce type que j'aimais vraiment, vraiment. Il me disait toujours combien il m'aimait, et que j'étais «belle» et «incroyable»… et j'étais éperdument amoureuse de lui, ce qui était bizarre parce que je n'avais jamais été amoureuse. après environ 6 mois d'être ensemble, il a soudainement cessé de s'intéresser à moi, et oublia souvent de me rencontrer lorsque nous faisions des projets. tout d'un coup il m'a complètement ignoré, je n'ai même pas reçu de texto de lui ... je ne pouvais pas manger et je ne sortais pas parce que j'étais tellement inquiet qu'il ne m'aimait plus. Après deux semaines où il m'ignorait, j'ai reçu un texto de lui expliquant comment il voulait juste être ami et que je méritais bien mieux quelqu'un. J'ai pleuré quand je l'ai vu pour la première fois, mais les jours suivants, tout allait bien. quelques jours plus tard, je suis allé un jour sur "facebook" et j'ai réalisé qu'il m'avait bloqué! Cela m'a vraiment frappé car je sentais qu'il venait de m'effacer complètement de sa vie, et chaque jour depuis, j'ai pleuré et je n'ai pas pu être heureux. c'était il y a environ trois mois maintenant, et je sais que je suis sur lui, mais je pleure toujours la plupart des jours et trouve vraiment difficile de profiter de sortir. Je m'assois souvent dans ma chambre en m'isolant. Je me sens généralement déprimé et je me demande toujours à quoi sert ma vie ... je pleure à des choses ridiculement stupides. Je viens d’éclater en larmes devant un film de Disney qui n’était pas du tout triste! Im juste tellement émouvant. J'ai peur que personne ne m'aimera ou ne me veuille jamais… et je finirai par être seul. c’est stupide parce que je suis encore très jeune, j’essaie de me dire qu’il y a plein d’opportunités pour moi de trouver des sombody mais au fond de moi je ne peux pas accepter ça. Je n'ai pas mangé autant de temps à autre et je me sens souvent malade après les dîners. Je me sens juste moche et sans valeur. Je ne sais vraiment pas comment décrire ce que je ressens, et je me sens un peu stupide et effrayé si je suis honnête à propos de ce message ... je sais que ma mère est inquiète pour moi. J'essaie de cacher ce que je ressens, mais je pense que cela ne fait qu'empirer les choses ... Je n'en ai parlé à personne car je trouve que c'est vraiment difficile. je veux vraiment être heureux.

Je suis vraiment désolé que ce soit vraiment long, mais j'apprécierais vraiment si vous pouviez me donner une brève compréhension de la météo ou non, je suis réellement «déprimé»

Merci beaucoup

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous souffrez peut-être de dépression situationnelle, mais je ne peux pas en être sûr. J'entends par là que vous semblez réagir à une situation particulière qui vous a naturellement fait pleurer.

Je crois que le principal problème est peut-être une faible estime de soi. Vous aviez l'air heureux quand vous et votre ex sortiez ensemble. Comme vous l'avez mentionné, vous étiez «éperdument amoureuse» de lui. La relation allait bien, à votre avis, jusqu'à ce qu'il y mette fin de manière inattendue. C'est alors que vous avez commencé à souffrir de dépression. Quand il t'aimait, tu t'aimais. Quand il vous a «supprimé» de sa vie, vous ne vous sentiez plus bien dans votre peau. La rupture vous a fait sentir comme si vous étiez «laid et sans valeur».

Si vous aviez eu une bonne estime de soi, vous pourriez avoir eu une réaction très différente. Une personne qui a une bonne estime de soi peut avoir été brièvement attristée par la rupture, mais pas dévastée. Une réaction plus saine aurait pu être quelque chose comme ceci: «Pourquoi voudrais-je être avec quelqu'un qui m'a si facilement« supprimé »de sa vie? Cette personne ne mérite pas mon amour. Je suis heureux que notre relation soit terminée. "

Veuillez prendre le temps de lire ma réponse à une autre personne qui avait une réaction similaire à une rupture. Je crois que cette réponse explique parfaitement la normalité des ruptures et comment il faut s'y attendre.

L'estime de soi peut se développer avec le temps. Si une personne se sent bien dans sa peau, elle est essentiellement immunisée contre ce que les autres pensent d'elle. Ils croient en leurs capacités. Ils n'ont plus à se fier à l'opinion des autres pour savoir s'ils sont «assez bons».

Il y a toujours un problème lorsque quelqu'un se décrit comme étant «éperdument amoureux». Cela pourrait signifier que quelqu'un est essentiellement «aveugle» aux nombreux attributs négatifs possibles concernant son partenaire et sa relation. Si vous étiez aveuglé par l'amour, vous avez peut-être manqué d'importants drapeaux rouges. Vous pouvez négliger certains aspects de la personnalité ou du comportement de votre ex-partenaire qui auraient dû vous alarmer.

Si vous continuez à lutter avec la rupture, alors ma recommandation serait d'envisager des conseils. Il serait également utile d'avoir une évaluation psychiatrique pour écarter un diagnostic de dépression. Vous pouvez bénéficier d'une psychothérapie ou d'un antidépresseur. Les deux traitements peuvent vous aider à traverser cette période difficile. Je te souhaite le meilleur. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle