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Meilleure évaluation des produits d'entraînement cérébral nécessaires

Bien que de nombreux produits d’entraînement cérébral soient sur le marché, un seul type d’entraînement cérébral informatisé a jusqu’à présent démontré qu’il améliorait la rapidité mentale des gens et réduisait considérablement le risque de démence, selon un chercheur.

«L'erreur que font certaines personnes est de penser que tous les entraînements cérébraux sont les mêmes», a déclaré Jerri Edwards, Ph.D., de l'Université de Floride du Sud. Edwards a fait sa présentation à la convention annuelle de l’American Psychological Association.

«Regrouper tous les entraînements cérébraux, c'est comme essayer de déterminer l'efficacité des antibiotiques en examinant l'univers de toutes les pilules, et en incluant les pilules de sucre et les compléments alimentaires dans cette analyse. Vous constaterez que certains fonctionnent et d’autres pas. Pour conclure ensuite que l'entraînement cérébral ne fonctionne pas - ou n'est pas encore prouvé - est basé sur une analyse erronée.

En raison de ce manque d'analyse ciblée, Edwards a examiné des études axées sur l'efficacité d'un exercice d'entraînement cérébral spécifique appelé entraînement à la vitesse de traitement - également appelé entraînement au champ de vision utile.

Les chercheurs ont effectué une revue systématique et une méta-analyse de plus de 50 documents de recherche évalués par des pairs examinant la vitesse de traitement de la formation. En plus de cette méta-analyse, Edwards et son équipe ont publié les résultats de leur étude ACTIVE, qui signifie Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly.

Cette étude, qui a été présentée la semaine dernière, a révélé que le risque de démence chez les personnes âgées était réduit de 48% sur 10 ans lorsqu'elles terminaient 11 séances ou plus de cette technique d'entraînement cérébral.

Plus précisément, le risque de démence a été réduit de huit pour cent pour chaque session de formation sur la vitesse de traitement terminée, a déclaré Edwards.

"Cet exercice très spécifique est conçu pour améliorer la vitesse et la précision de l'attention visuelle ou la rapidité mentale de quelqu'un", a déclaré Edwards.

Par exemple, au cours d'une tâche, une personne doit identifier un objet (par exemple, une voiture ou un camion) au centre d'un écran tout en localisant une cible, comme une autre voiture, dans sa vision périphérique. Au fur et à mesure que les gens pratiquent la tâche, le temps qu'il leur faut pour localiser l'objet périphérique devient de plus en plus court, même si les objets deviennent plus difficiles à distinguer.Dans les tâches plus difficiles, la cible périphérique est entourée d'objets distrayants, forçant la personne à travailler plus dur pour restez concentrée, dit-elle.

Les participants qui ont terminé la vitesse de traitement de la formation ont connu une amélioration des performances sur les mesures cognitives (attention), comportementales (symptômes dépressifs, sentiment de contrôle), fonctionnelles (qualité de vie liées à la santé, performances fonctionnelles) et du monde réel (conduite, santé prédite). frais de soins).

Edwards a souligné la rapidité du traitement de la recherche autour de la conduite comme un exemple concret de la façon dont cette formation se généralise aux activités quotidiennes. Des études ont montré que la vitesse de traitement de la formation entraînait une amélioration du temps de réaction, donnant une autre distance d'arrêt de 22 pieds à 55 mi / h et une diminution de 36% des manœuvres dangereuses.

En outre, 40% de moins de personnes ont complètement arrêté de conduire et il y a eu une réduction de 48% des accidents avec faute, a-t-elle déclaré.

«Certains entraînements cérébraux fonctionnent, mais pas tous», a conclu Edwards. «Les gens devraient rechercher une formation appuyée par de multiples études évaluées par des pairs. La méta-analyse de cette vitesse particulière de traitement de la formation montre qu'elle peut améliorer le fonctionnement des gens dans leur vie quotidienne.

L'étude ACTIVE comprenait 2 832 participants, âgés de 65 à 94 ans. L'échantillon était composé de 74% de blancs et 26% d'Afro-Américains et 76% de femmes. Bien que la population de l'étude ne soit pas représentative de l'ensemble de la population américaine, l'étude est le premier essai randomisé à grande échelle à tester les résultats à long terme des effets de l'entraînement cérébral sur la prévention des troubles cognitifs dans la vie quotidienne.

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