Quels sont ces sentiments?

De l’Inde: Bonjour, je suis une fille de 15 ans et ces derniers temps j’éprouve ces sentiments confus tout le temps. Je ne sais pas ce que je ressens exactement, mais cela me pique toujours, me donne envie de pleurer et puis cela me fait me sentir inutile parce que tout ce que j'essaye de faire finit mal. Quelle que soit la situation que j'essaie de gérer, elle s'avère plus compliquée. Je sens juste que je ne suis bon à rien. Mes amis ne se soucient probablement pas de moi. Je continue de me sentir seul tout le temps. J'ai besoin de quelqu'un pour prendre soin de moi, quelqu'un pour me comprendre. J'ai essayé de me faire des amis, mais chaque fois que je commence à leur faire confiance, ils ont tendance à le briser. Peu importe où je vais ou avec qui je parle, je me sens toujours seul, je continue à avoir envie de pleurer. Je ne sais tout simplement pas pourquoi cela n'a jamais été comme ça auparavant. Ces sentiments se sont développés tout d'un coup et cela ne me permet pas de me concentrer sur quoi que ce soit, pas même mes études. Que puis-je faire pour évacuer ces sentiments?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit. L'adolescence peut être une période déroutante. Ce que vous vivez probablement, ce sont les changements d'émotions qui font partie du développement normal de l'adolescence. Votre corps change. Vos hormones vous font passer à la féminité. Certaines filles traversent cette période plus facilement que d'autres. Certains, peut-être comme vous, sont plus sensibles et ressentent les choses plus profondément.

Quant à vos amitiés: je me demande combien ressentent le même genre de sentiments confus que vous. Il se peut que tout le monde ait peur d'en parler, alors tout le monde finit par se sentir seul et comme s'il y avait quelque chose qui ne va pas avec eux. Peut-être que cela vous aiderait si vous vous ouvrez à un ami ou à deux pour savoir à qui il est parfois difficile de gérer vos émotions. Il est tout simplement possible qu’ils soient soulagés de pouvoir partager également.

Si vous sentez que vos émotions sont vraiment plus intenses que celles des autres filles, veuillez prendre rendez-vous avec votre médecin. Si les choses sont difficiles, mais normales, vous serez rassuré par votre médecin. S'il y a quelque chose qui ne va pas, votre médecin vous aidera à comprendre vos options pour le gérer.

Au cours de mes nombreuses années en tant que psychologue, j’ai constaté que les adolescents qui gèrent le mieux ces années sont ceux qui s’impliquent dans quelque chose qui leur tient à cœur et où ils peuvent travailler en coopération avec d’autres adolescents. Cela peut être une équipe sportive, une troupe de théâtre, un orchestre ou un projet de service quelconque. Lorsque les gens travaillent côte à côte pour atteindre un objectif, l'accent est mis sur l'objectif, pas les uns sur les autres. Cela soulage les relations. Les amitiés évoluent souvent naturellement à mesure que les gens apprennent à mieux se connaître. Essaie.

En attendant, assurez-vous de dormir 8 heures par nuit, d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice tous les jours. Votre corps grandit et change et a besoin de ces soins. Un corps sain vous aidera également à avoir un esprit et un esprit sains.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie