Comment arrêter de me parler?

D'un adolescent au Canada: Aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours vécu ces brefs moments où je délimite et joue des situations qui se produisent dans ma tête. C’est une habitude horrible et je ne suis jamais au courant du moment où je le fais, mais quand j’en arrive enfin, je m’arrête.

Ces situations incluent des réalités alternatives de ma vie actuelle, par exemple si je me dispute avec mon petit ami, je vais jouer le rôle de nous en train de travailler avec un animal en peluche. Ou si je danse, je ferai semblant d’être à une fête avec tous les yeux sur moi. Celles-ci vont des conversations normales aux moments suicidaires intenses en passant par les fantasmes sexuels.

Je pense que cela a quelque chose à voir avec mon enfance solitaire, mais je ne sais pas comment arrêter. Parfois, cela se produit en public, où je commence à faire des expressions bizarres ou je commence à parler à personne. JE COMPRENDS QU'IL N'Y A PERSONNE LÀ ET JE NE VOIS PAS LES CHOSES. Cependant, je ne peux pas m'empêcher de le faire et je ne sais pas comment le faire.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-04-28

UNE.

Vous avez probablement raison de dire que cela a commencé comme un enfant solitaire. Les enfants qui sont seuls créent souvent une riche vie fantastique avec des amis imaginaires avec lesquels jouer et même les aider à résoudre des problèmes. En ce sens, ce n’est pas une «horrible habitude». C'est un indicateur de votre force personnelle, de votre imagination et de votre créativité qui vous a aidé à faire face à la solitude et à résoudre des problèmes. Bien qu'ils ne soient pas aussi courants que dans l'enfance, les adultes en bonne santé peuvent aussi avoir des amis imaginaires - soit en maintenant les «amis» qu'ils avaient dans l'enfance, soit en se faisant de nouveaux amis et des scénarios pour résoudre des problèmes.

Le seul problème que je vois est que vous ne savez parfois pas que vous le faites en public. J'aurais besoin de plus d'informations de votre part pour vous donner de bons conseils sur la manière de compartimenter vos anciennes compétences en résolution de problèmes et peut-être en apprendre de nouvelles.

Pour cette raison, je vous suggère de consulter un thérapeute. Je ne fais pas cette recommandation parce que je pense que vous avez une maladie mentale pouvant être diagnostiquée. Je pense qu'un thérapeute pourrait poser des questions qui pourraient vous aider à trouver des moyens de vous auto-surveiller efficacement et d'augmenter vos choix sur la façon de gérer le stress.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie