Votre faible estime de vous fait-elle de vous un meilleur auditeur?

«Merci beaucoup de m'avoir permis de vous dire tout cela,» dit-elle en se penchant et en me tapotant la manche. «J'ai l'impression de parler depuis des heures, mais cela m'a vraiment aidé. Vous êtes trop gentil."

Hé bien oui. Et non.

Contrairement à la croyance populaire, nous qui luttons avec une faible estime de soi pouvons en fait être des compagnons très désirables. Entre autres raisons à cela - comme notre volonté de vous laisser toujours gagner - il y a une épée à double tranchant d'un trait qui vient avec le territoire: certains d'entre nous sont de très bons auditeurs.

C'est l'un des curieux «avantages» de la faible estime de soi. Cela nous remplit d'une curiosité passionnée pour les autres - simplement parce qu'ils ne sont pas nous. Cela nous rend profondément empathiques parce que nous avons aussi souffert, donc nous le savons. Nous sommes de bons auditeurs en grande partie parce que nous ne voulons pas nous écouter.

Nous ne voulons pas écouter cette partie de nous-mêmes que nous confondons avec la partie authentique: le moi quotidien sur lequel nous déversons des invectives sans fin. Nous ne voulons pas non plus entendre cette invective. Et nous avons muré notre vrai moi - ces soi innocents, pré-dégoûtants que nous ne détesterions pas - après avoir été traumatisés, menti ou trompés, il y a longtemps, à le faire.

Nous avons appris à utiliser les autres pour nous aider à nous faire taire - à leur insu, et encore moins à le faire. Alors que des épiphanies ou des appels à l'aide ou des sirènes de sauvetage montent dans nos cœurs et nos esprits, nous chantons La la la la je ne peux pas t'entendre, puis nous nous tournons vers les autres et demandons: Comment ça va?!

Ne pas nous écouter nous donne plus de temps à écouter tu.

En principe, c'est noble. Être là pour les autres, valider les autres en les laissant s'exprimer, donner aux autres des épaules sur lesquelles pleurer - ce sont des vertus, non?

Bien sûr, ils sont - en principe.

Mais une faible estime de soi nous oblige à adopter certains comportements basés sur des motivations très différentes de celles qui stimulent habituellement ces comportements chez les personnes ayant une bonne estime de soi. Nous avons des arrière-pensées - non pas envers les autres, mais envers nous-mêmes. Pour nous, être de bons auditeurs n'est pas toujours un acte de gentillesse désintéressé. Pour nous, c'est souvent une esquive, un acte de disparition volontaire.

Parle s'il te plaît, on pense mais on ne dit pas, pour combler les silences qui me font peur, m'ennuient et me menacent. Parlez, parce que vos paroles - quelles qu'elles soient - couvriront mes sombres pensées et me sauveront de moi-même.

Les actes de compassion motivés par le dégoût de soi tournent souvent mal. À un certain niveau, nous savons exactement ce que nous faisons - et notre conscience de nos propres tromperies duplicites nous fait nous détester encore plus.

Sur le chemin du rétablissement de la haine de soi, nous nous devons d'apprendre à nous écouter. La méditation de pleine conscience est un outil basique mais puissant qui oblige à faire le silence, à occuper le silence, à subir la dure épreuve du silence et à s'octroyer le don brillant du silence.

Et quand les autres attendent et exigent que nous les écoutions, nous devons apprendre à discerner nos motivations pour les obliger. Et, ce faisant, nous devons prendre le courage de dire parfois non, fermement mais gracieusement - ou du moins de dire pas tout de suite.

Sur le chemin du rétablissement, nous devons nous accueillir à nouveau pour entrer dans ces silences que nous connaissions et aimions avant de perdre notre estime de soi. Nous célébrerons alors ces silences qui ne sont pas vraiment des silences, car notre vrai moi aspire à les remplir d'épiphanies, de cris au secours et de sirènes de sauvetage et de toutes les chansons de feu de camp que nous chanterions, se prélassant dans la chaleur de notre propre cœur.

C’est ainsi que nous pouvons devenir vraiment bons auditeurs.

Cet article est une gracieuseté de Spiritualité et Santé.