Réfléchir et recadrer

Nous connaissons tous des gens bien éduqués mais qui ne sont pas très intelligents. Nous connaissons également des personnes sans beaucoup d'éducation formelle qui sont assez sages. Il est donc évident que ce n’est pas seulement ce que nous apprenons à l’école qui nous rend intelligents. Il s'agit davantage de la façon dont nous utilisons notre esprit et vivons notre vie.

Pour vivre la vie avec un haut degré de compétence, il est essentiel de réfléchir et de recadrer fréquemment.

Réfléchir

Lorsque nous réfléchissons à nos expériences de la journée, nous ne laissons pas ce qui s’est passé simplement laver notre corps, ne touchant que la surface. Au contraire, nous réfléchissons consciemment à ce qui s'est passé. Nous sommes conscients de ce que nous avons ressenti et pensé. Nous remarquons comment nous avons répondu. Nous remarquons comment les autres nous ont répondu. Nous recherchons du sens et de la compréhension.

Nous pouvons solliciter les commentaires des autres. En comprenant comment ils pensent, nous élargissons notre point de vue, en acquérant des indices sur la façon dont nous pourrions faire mieux à l'avenir.

La réflexion prend du temps. Nous avons besoin de temps pour réfléchir, méditer, nous émerveiller, contempler, méditer. Nous avons besoin de temps pour discuter d'un problème, contempler une idée, mettre nos pensées sur papier, enregistrer nos rêves, nous plonger dans tous les sujets qui piquent notre curiosité. Alors, et alors seulement, nous deviendrons plus intelligents et plus éclairés.

Mais qui a le temps de réfléchir? Nous sommes souvent tellement occupés que nous passons simplement à notre prochain «devoir», puis nous nous demandons pourquoi nous nous sentons si anxieux, si fatigués, si éloignés de la vie.

Recadrer

Le recadrage consiste à mettre un «cadre» ou une interprétation nouveau et différent sur ce qui nous est arrivé. Voir une situation sous un nouveau jour nous permet de mieux comprendre l'événement.

Si vous vous retrouvez souvent à déplorer vos mauvaises pauses ou vos problèmes personnels, il est utile de rechercher les opportunités de croissance personnelle que ces événements pourraient offrir. Avec le recadrage, même des événements tragiques tels que la mort, la maladie ou le divorce peuvent éventuellement être considérés comme un moment et une occasion de développer la force de caractère et le courage.

Sans la capacité de recadrer, vous êtes plus susceptible de rester coincé en vivant des événements de la même manière douloureuse. Vous n'apprendrez pas d'eux si vous continuez simplement à les considérer comme des déceptions, des erreurs et des échecs.

Donc, si vous souhaitez devenir plus intelligent ou aider votre enfant à le faire, assurez-vous de réserver du temps calme chaque jour. Réfléchissez à votre journée et recadrez votre expérience, dans le but de comprendre quelque chose de nouveau sur vous-même, vos interactions et la vie en général.

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