Je ne ressens plus vraiment

J’ai essayé de remettre ma vie sur les rails et j’échoue. Je veux me sentir heureux et être ce que j'étais. Ma meilleure amie depuis plus de deux ans déménage dans quelques mois et je ne la reverrai probablement plus jamais.

J'ai l'impression de me perdre. Je me rabaisse constamment et me dégrade même après que les gens me font des compliments. Je souffre de dépression et d'anxiété. Je lutte contre la dépression depuis environ cinq ans. J'étais très proche de mon père, mais après son remariage, j'ai l'impression que notre relation s'est détériorée. Chaque fois que je suis chez lui, il ne fait jamais vraiment attention à moi, alors je me mets à part de tout le monde. Même quand je suis chez ma mère.

Je veux me sentir à ma place. Je veux être confiant et ne pas me détester. J'ai aussi de l'acné kystique et c'est en partie la raison pour laquelle j'ai un tel problème avec moi-même. Je ne sais pas comment retrouver le sentiment. J'étais engourdi avant et c'est un peu pire.

Mon frère plaisantait en disant qu'il allait mourir et ma première pensée a été «Oh bien». J’aime les gens mais je n’aime pas en même temps. Je déteste être sociable, mais j’aspire à ce que quelqu'un remarque quand je suis parti ou qu’il veuille de moi. J'ai juste besoin de savoir ce qui ne va pas avec moi…

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je pense que vous savez peut-être déjà ce qui ne va pas. Comme vous l'avez écrit, vous êtes déprimé depuis environ cinq ans. De plus, votre meilleur ami déménage. Il est difficile de perdre des amis proches. Il est logique que vous vous sentiez plus triste que d'habitude.

Voici quelques idées concrètes pour aider à résoudre ce problème. Tout d'abord, parlez à votre père de votre relation «en déclin». S'il savait ce qu'il ressentait, il pourrait changer son comportement. Vous devriez également lui parler de votre dépression et de la façon dont vous êtes contrarié de perdre votre meilleur ami. Faites-lui prendre conscience de ces problèmes. Il pourra peut-être vous aider.

Deuxièmement, vous devez également dire à votre mère ce qui ne va pas. Demandez-lui de vous emmener au counseling. Elle pourrait vous aider à trouver un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le traitement de la dépression chez les adolescents. Le conseil est l'un des meilleurs traitements de la dépression.

Troisièmement, consultez un médecin au sujet de votre acné kystique. Si possible, choisissez un dermatologue spécialisé dans le traitement de cette maladie. Vous pourriez trouver un bon dermatologue grâce à des recherches sur Internet. Demandez à vos parents de vous aider à trouver un bon médecin. Si le premier n'aide pas, le second pourrait. Si le second ne vous aide pas, le troisième pourrait. Continue d'essayer. Tous les dermatologues ne sont pas aussi bons.

Enfin, vous pouvez soulager votre stress quotidien en journalisant. Écrire sur des émotions fortes peut apporter un soulagement intense. Cela pourrait vous aider à traiter les émotions difficiles et à clarifier votre réflexion. J'espère que ces idées vous aideront, ne serait-ce que de manière modeste. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle