Brisez le cycle «occupé»: vivez avec plus d'intention

La routine quotidienne de la vie vous déprime-t-elle? Trouvez votre passion et vivez une vie plus authentique!

Avez-vous déjà eu ces moments où vous avez été en déplacement sans arrêt pour essayer de rester au courant de toutes vos responsabilités et obtenir toutes les choses nécessaires sur votre liste de choses à faire - et puis cela vous frappe comme une tonne de briques ? Vous n’avez plus une once d’énergie pour continuer. Vous vous sentez tellement stressé et dépassé par toute cette «occupation» que vous commencez à perdre des choses, à oublier des choses, votre fusible avec votre famille, vos amis et vos collègues est court et vous avez l'impression que les choses se défilent rapidement?

Tout ce que vous voulez faire est de ramper dans votre lit, de passer la housse au-dessus de votre tête et d'oublier le reste du monde. Et peut-être que vous faites… vous venez de fermer pendant quelques jours. Ou peut-être que vous persévérez malgré l'épuisement physique et émotionnel que vous ressentez.

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Vous pouvez avoir un petit répit - assez pour reprendre votre souffle, puis le cycle recommence. Vivre dans ce cycle «occupé» est tout aussi addictif et difficile à sortir que d'autres dépendances telles que l'alcool, le shopping, le travail, etc. C'est une dépendance - un moyen de s'évader, de s'engourdir et d'éviter.

L'activité est une dépendance acceptée dans notre culture qui nuit de plus en plus à la santé émotionnelle et physique des Américains. La dépression, l'anxiété et les troubles de l'humeur sont tous à la hausse et le niveau de stress signalé par la plupart des Américains est plus élevé qu'il ne l'a jamais été alors que nous cherchons à vivre le rêve américain et à «réaliser» et que la technologie rend la vie de plus en plus rapide.

Mais qu'est-ce qu'une fois que vous avez accompli vous vous réveillerez et direz «je l'ai fait», MAINTENANT je peux me détendre et profiter de la vie? Ce moment viendra-t-il jamais vraiment? Je travaille chaque jour avec des individus et des couples qui ont réalisé que toutes les années où ils «atteignaient» leurs objectifs professionnels et financiers, ils ont raté leur vie.

Certains se réveillent un jour et regardent leur conjoint et se rendent compte qu’ils ne se connaissent même pas et que les obligations de la vie ont dépassé le maintien de leur relation. D'autres se rendent compte qu'ils ne se connaissent pas et ont perdu le contact avec ce qui leur apporte joie et épanouissement.

Il est si facile de se laisser entraîner dans la routine quotidienne et de passer par les mouvements de la vie, la routine quotidienne, en remplissant ses obligations au travail, avec la famille et les amis complètement déconnectés de vous-même et des autres. Beaucoup le font - pendant des années et des années. Certains se retrouvent dans un cabinet de thérapeutes après des années à passer par les mouvements lorsqu'ils se trouvent dans une crise de la vie.

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Alors, comment pouvez-vous atteindre un sens de l'orientation et vivre avec intention? Voici quelques points de départ à considérer et à évaluer par vous-même:

• Êtes-vous dans une carrière / un travail que vous aimez et qui vous épanouit? Si non, pourquoi? Pensez-vous que vous ne pouvez rien faire d’autre?
• Avez-vous un système de soutien composé d'amis et de membres de la famille avec lesquels vous passez du temps et avec qui vous vous connectez de manière authentique - à qui vous pouvez être honnête et demander de l'aide lorsque vous en avez besoin?
• Prenez-vous le temps de vous ressourcer régulièrement?
• Faites-vous attention à ce que vous ressentez au cours de votre journée? Quelles émotions sont activées quand et pourquoi?
• Êtes-vous conscient de votre bien-être physique? Dormez-vous suffisamment, faites-vous de l'exercice et mangez-vous sainement?
• Savez-vous comment dire «non» lorsque votre assiette est trop pleine?
• Êtes-vous émotionnellement réactif et vous sentez-vous constamment fatigué et dépassé?
• Quelles sont tes passions? Qu'est-ce qui vous excite et vous apporte un sentiment d'épanouissement et d'accomplissement du vrai sens?
• En quoi votre vie serait-elle différente si c'était exactement ce que vous voudriez? En quoi seriez-vous différent?
• Qu'est-ce qui est le plus important pour vous dans votre vie et pourquoi?

Si vous deviez répondre honnêtement à ces questions, trouveriez-vous que vous vivez exprès d'une manière qui mène à un sentiment de réussite que VOUS définissez pour votre vie? Ou êtes-vous esclave de vos obligations et de vos normes qui, selon vous, vous sont imposées par d'autres ou par notre culture?

Connaître et vivre en harmonie avec votre véritable objectif vous permettra de vivre authentiquement et pleinement. Si vous vivez pour plaire aux autres, réaliser ce que vous croyez que les autres veulent de vous ou ce que vous «pensez» que l'on attend de vous, la vie continuera à vous sembler vide et ces jours où vous voudriez ramper dans votre lit et vous cacher deviendront plus fréquents. La voix à l'intérieur de vous qui veut que vos vrais cadeaux soient offerts au monde deviendra plus forte et vous devrez décider si vous allez l'écouter ou essayer de l'étouffer.

Connaître votre vraie passion, vos dons et ce que vous avez à offrir au monde et aligner votre vie en conséquence, vous permettra une vie épanouie avec intention et passion. Vous en priver, c'est nier au monde ce que vous avez à offrir. Alors, qu'est-ce qui est le plus important - vivre selon les normes du monde ou les vôtres? Et quand / comment saurez-vous que vous avez réussi?

Cet article invité de YourTango a été écrit par Leslie Petruk et est apparu comme: La vérité sur le bonheur: pourquoi trouver votre but est la réponse

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