Des conseils que même Freud aimerait
La théorie derrière ce traitement est que la libre-association augmente la conscience de ce qui est dans l'inconscient. Une fois que vous avez rendu l'inconscient conscient, les patients devraient, en théorie, devenir moins névrosés.
Ce type de traitement semblait bien fonctionner pour les riches oisifs à la fin du 19e et au début du 20e siècle.
Mais cela fonctionne-t-il bien à l'ère numérique?
En aucune façon. Nous voulons que nos problèmes soient résolus rapidement. Nous voulons que des solutions soient apportées rapidement. Nous savourons le pouvoir de la parcimonie. Moins il y a de mots, plus nous les valorisons. Court, doux et précis est préférable.
Est-il possible de prendre la sagesse de Freud et de l'appliquer à la génération Twitter? Je vais essayer. Voici:
- Arrêtez de vous comparer aux meilleurs. Il n’est pas nécessaire d’être le meilleur pour apporter une contribution précieuse et utile au monde.
- Ne vous rabaissez pas. Arrêtez de vous appeler des noms péjoratifs. Riez de bon cœur de vos erreurs, mais ne dénigrez pas qui vous êtes et ce que vous êtes.
- Évitez de rester à l'écart, de déplorer votre situation sans prendre aucune mesure pour améliorer votre sort dans la vie.
- Même les meilleures idées ne valent rien à moins que vous n'utilisiez votre énergie pour les exécuter.
- Lorsque vous êtes trop stressé et surchargé de travail, faites une pause. Du repos. Se détendre. Prendre plaisir. Soyez avec des gens optimistes. Ensuite, retournez au travail.
- Tolérez la déception. Il y a des jours où rien ne fonctionne bien. C'est une «mauvaise journée». N'en faites pas une position de vie.
- Laissez vos intérêts émerger à leur manière. N'essayez pas de les faire rentrer dans la boîte dans laquelle vous (ou d'autres) pensez qu'ils devraient s'intégrer.
- Parce qu’une décision n’a pas fonctionné comme prévu, cela n’en fait pas nécessairement une mauvaise décision. Réfléchissez à ce qui n'a pas fonctionné avant de passer à votre prochaine décision.
- Reconnaissez ce que vous avez vécu dans vos premières années. Mais mettez votre énergie à vivre dans le présent où prendre de bonnes décisions peut vraiment améliorer votre vie.
- Continuez à faire ce que vous aimez, même si cela n’a pas de récompense immédiate.
- Quand vous croyez en vous, c’est incroyable ce que vous pouvez accomplir.
- Le succès n'est pas du jour au lendemain. C'est le résultat d'une énergie constante et motrice qui vous permet de rester engagé, concentré et d'aller de l'avant.
Eh bien, ça y est. Une douzaine de conseils - courts et succincts. Freud les apprécierait, peut-être même les envierait.
La simple lecture de ces conseils vous permettra-t-elle d'apporter des changements spectaculaires dans votre vie? J'en doute. Freud avait raison. Il faut du temps pour changer les idées enracinées et les habitudes tenaces. Mais cela prend-il autant de temps que Freud le croyait? Absolument pas!
Notre sens du temps est radicalement différent de ce qu'il était pour les gens qui vivaient il y a 100 ans. Quelques mois de thérapie une fois par semaine ou même tous les deux mois peuvent aider les gens à vraiment changer la direction de leur vie en clarifiant leurs pensées, en modifiant leurs émotions et en élargissant leurs options.
Et la thérapie à long terme (toujours seulement une fois par semaine) est une expérience incroyable qui peut transformer une vie - d'une vie en proie au stress, à la tension et à la négativité à une expérience enrichie, énergique et pleine d'enthousiasme.
