Questions pour discerner une relation saine

Une partie du processus de croissance consiste à développer le discernement pour savoir si vos relations sont saines ou non. Nous apprenons à naviguer très tôt. L'un des marqueurs de l'émergence de la petite enfance est l'identification des «meilleurs amis». Alors que les tout-petits jouent en parallèle, jouant aux côtés d'un pair sans beaucoup d'interaction directe, dès l'âge de trois ans, les enfants commencent à avoir soif de plus d'engagement social avec leurs pairs et commencent à identifier et à attribuer une valeur spécifique à leurs amitiés.

Nous continuons à pratiquer cela à travers toutes les phases de développement en apprenant à résoudre les conflits et à traiter les autres. À l'adolescence, les relations amoureuses commencent à fleurir et l'adolescence est un moment important pour commencer à discuter en profondeur des limites fondamentales d'une relation saine.

Selon loveisrespect.org, un site de plaidoyer et d'éducation pour la sensibilisation à la violence chez les adolescents, «Un adolescent sur trois aux États-Unis est victime de violence physique, sexuelle, émotionnelle ou verbale de la part d'un partenaire de rencontre, un chiffre qui dépasse de loin les taux des autres types de la violence juvénile. »

L'une des raisons à cela est que les adolescents apprennent à naviguer dans le monde complexe de l'amour et des relations en fonction de leurs antécédents variés et de leurs expériences à la maison tout en connaissant des niveaux élevés d'hormones et d'émotivité. Ces phases expérimentales sont souvent l'échafaudage des relations qu'elles créeront et entretiendront plus tard dans la vie. Également de loveisrespect.org, «Les relations violentes à l'adolescence peuvent avoir de graves ramifications en exposant les victimes à un risque plus élevé de toxicomanie, de troubles de l'alimentation, de comportement sexuel à risque et d'autres violences domestiques.»

La violence est cyclique et s'engager dans une relation de cette nature pendant les années formatrices peut rendre difficile de discerner à quoi ressemble une relation saine plus tard. Que vous ayez été impliqué dans une relation abusive ou que vous essayiez simplement de déterminer quelles sont vos valeurs pour établir une relation saine, les questions ci-dessous vous aideront à développer le discernement approprié.

Cette relation fait-elle preuve de respect?

Le respect est une valeur fondamentale de toute relation. Le respect est une considération pour une autre personne malgré des différences conflictuelles. Il est facile d'avoir du respect pour quelqu'un qui est tout le temps d'accord avec vous, mais qu'en est-il lorsqu'il y a des désaccords ou des convictions différentes?

Le respect peut également être considéré comme la considération que vous prenez pour une autre personne lorsque vous prenez des décisions ou agissez. La fréquence et la précision avec laquelle vous réfléchissez à l'impact de vos actions sur une autre personne indiquent votre niveau de respect pour cette personne. Demandez-vous si votre partenaire fait preuve de respect pour les différences que vous pourriez avoir ou s'il tient compte de leur impact sur votre vie. Posez-vous la même question par rapport à l'estime et à la considération que vous accordez à votre partenaire, car les relations sont bidirectionnelles.

Cette relation démontre-t-elle la confiance?

Une autre valeur fondamentale de toute relation interpersonnelle est la confiance. Faites-vous confiance à cette personne pour prendre des décisions que vous pouvez soutenir et qui sont conformes à vos valeurs? Êtes-vous capable de partager vos propres pensées et idées et de contribuer aux discussions avec cette personne sans aucune entrave? Pouvoir faire confiance à votre partenaire pour écouter vos paroles et ne pas critiquer vos idées est un élément important pour pouvoir travailler ensemble sur de nombreuses questions.

Cette relation soutient-elle des frontières saines?

Examinez les limites de votre relation. Pensez-vous que votre relation est équilibrée dans les efforts déployés par les deux parties et dans le temps que vous passez ensemble? Vous sentez-vous capable de conserver votre propre identité tout en unissant votre vie avec cette personne?

Avoir des limites saines signifie que vous pouvez dire non à certaines choses sans être puni, ridiculisé ou contraint. Cela signifie également que les autres relations importantes dans votre vie, comme la famille et les amis, ne sont pas affectées négativement par votre relation amoureuse.

Cette relation est-elle codépendante ou interdépendante?

La codépendance est définie comme une dépendance excessive à l'égard d'un partenaire, auquel cas les identités des deux individus se mélangent et s'entremêlent. La codépendance est une dynamique courante dans les relations abusives. Cela peut sembler contre-intuitif, car la nature même d'une relation nécessite de s'appuyer sur une autre personne et de se confier intimement. Mais l'objectif d'une relation saine devrait plutôt être un type d'interdépendance, dans lequel les deux individus s'appuient l'un sur l'autre, ont une connexion démontrée, mais sont toujours capables de maintenir leurs propres identités et espaces personnels au sein de la relation.

Chaque relation est différente, mais ces valeurs fondamentales doivent être partagées pour que toute relation saine réussisse.