Histoire vraie: la lutte d’un père contre la dépression post-partum

Les papas ont aussi le «baby blues».

Les gens peuvent ne pas s'en rendre compte, mais après la naissance d'un enfant, les femmes et les hommes peuvent rencontrer des symptômes de dépression post-partum. Je parle d'expérience ici.

Après la naissance de ma fille, qui demeure l'un des moments les plus heureux de ma vie, je me suis retrouvé aux prises avec des vagues inattendues d'anxiété, de peur et de dépression.

C'était horrible, et ce qui a empiré les choses, c'est que j'étais très mal à l'aise d'en parler.

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Voici pourquoi - ne détestez-vous pas quand un couple dit «nous sommes enceintes»?

Je fais. Parce que le mec n'est pas enceinte. Il n’aura pas à sortir une boule de bowling de son commerce du rez-de-chaussée, alors allez-y, donnez-lui le mérite - ELLE est enceinte et le gars est là pour le tour.

Je n’ai jamais aimé quand un homme a essayé de faire la grossesse lui. Il joue un rôle, bien sûr, mais j'ai toujours été d'avis qu'en tant que gars, il n'y a AUCUNE façon que je puisse jamais comprendre le bilan physique et émotionnel de la grossesse, donc mon rôle était de m'asseoir, d'être solidaire et tais-toi.

Et, pour la plupart, je pense que cette stratégie fonctionne.

Cependant, je n’étais pas préparé à la façon dont le fait de me «taire» aurait un impact négatif sur moi APRÈS que ma femme ait accouché.

Parce que devenir parent suscite des émotions profondes et puissantes. Et, bien que beaucoup de ces sentiments soient extrêmement ensoleillés et positifs, ils peuvent parfois jeter une ombre. Ces hauts épiques se prêtent à des bas tout aussi épiques et, soudainement, vous vous retrouvez à pleurer et vous ne savez pas pourquoi.

Une fois que nous avons ramené ma fille à la maison, je me suis retrouvé confronté à ces moments accablants de terreur et de panique et je n’ai rien dit à leur sujet.

Pourquoi? Parce que ma femme venait de subir une césarienne effrayante. Elle avait passé presque un an à tomber malade chaque jour, tandis qu’une créature vivante grandissait dans son ventre, puis les médecins ont dû l’ouvrir pour faire sortir la créature. Ils l'ont ensuite cousue, lui ont remis la créature et s'attendaient à ce qu'elle sache comment la nourrir et en prendre soin.

C’est beaucoup de merde à mettre sur une personne. Pas de question - ma femme avait pire que moi. Il n’ya pas de comparaison.

Cependant, ce n’est pas parce que les choses étaient plus difficiles pour ma femme que cela ne l’était pas aussi pour moi. Elle pourrait gagner le misérable concours, haut la main, mais j'étais toujours dans une très mauvaise position. Et j'étais trop gêné pour faire savoir à mon réseau de soutien que j'avais besoin d'eux.

Plus j’ai parlé à de nouveaux pères, plus je me rends compte que cette expérience est courante.

Nous venons tous de regarder nos partenaires vivre l’une des expériences physiques les plus intenses au monde, alors nous avons juste honte d’admettre que nous souffrons un peu aussi. Nous avons l’impression que nos luttes sont frivoles en comparaison, mais le fait est qu’elles sont très, très réelles et douloureuses. La dépression post-partum peut également être douloureusement réelle pour les hommes, même si elle est embarrassante.

Tout cela m'est venu à un point critique la première soirée que j'ai passée seule avec ma fille.

J'avais encouragé ma femme à sortir avec des amis - elle n'avait consenti à partir que pour quelques heures - et lui ai dit que tout irait bien. Notre bébé était si bon et heureux. Un peu de temps seul allait être bon pour nous.

Alors elle est partie. Et ma fille s'est mise à pleurer. Elle pleurait rarement.

Et elle a pleuré, comme si elle avait été incendiée, pendant trois heures sans interruption.

J'étais hors de moi. Elle n'a jamais fait ça et, peu importe ce que j'ai essayé, je n'ai pas pu la faire arrêter.

Cela m'a déchiqueté, mais je savais que je ne pourrais pas appeler ma femme. Je voulais qu'elle passe une première soirée amusante. Je ne voulais pas qu’elle s’inquiète. J'étais censé pouvoir gérer ça.

Ma femme m'a appelé lorsqu'elle partait pour rentrer à la maison, et je suppose qu'elle a entendu la panique dans ma voix. Elle a demandé si j'allais bien. Ma voix s'est brisée et j'ai dit: «Veuillez arriver bientôt.»

Elle a couru à la maison et, la SECONDE elle est entrée dans notre appartement, ma fille a arrêté de pleurer. Le bébé sourit. Le bébé a ri. Le bébé roucoula.

Je l'ai tendue à ma femme confuse sans un mot, je suis entrée dans notre chambre, j'ai verrouillé la porte, je me suis allongée sur le lit et j'ai pleuré pendant trente minutes.

Une fois que j'ai rouvert la porte, ma femme et moi avons eu notre première conversation sur ma dépression post-partum.

Je dirai que ma dépression était extrêmement gérable par rapport à certaines histoires que j’ai entendues. Cela est venu par vagues qui semblaient devenir de plus en plus petites à mesure que je devenais plus à l'aise en tant que père. J'ai donc eu de la chance.

Heureusement, ce n’était pas plus grave et chanceux que ma partenaire me soutienne autant (même si, encore une fois, elle avait tellement pire que moi).

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Mais, plus que tout, cela m'a vraiment ouvert les yeux sur l'importance pour les hommes de parler de dépression post-partum.

Cela n'arrive pas qu'aux femmes. C'est important. Et il est valide et admettez que vous ne vous sentez pas bien, même lorsque vous savez que votre partenaire se sent plus mal.

Hommes - n’ayez pas peur de parler de votre anxiété et de vos émotions après la naissance d’un enfant.

La chose la plus saine que vous puissiez faire, pour tout le monde, est de faire connaître vos sentiments et de laisser votre réseau de soutien faire son travail, même s’il allaite et change de couche pendant qu’il le fait.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Oui, les hommes souffrent aussi de dépression post-partum (Faites-moi confiance, je sais).