Les 9 principales causes de la nervosité avant le mariage
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Vous vous sentez anxieux pour votre prochain mariage? Vous avez mal au ventre? Vous avez de mauvais rêves? La vue de la robe vous effraie-t-elle? Vous avez l'impression d'avoir commis une erreur en disant «oui» ou en proposant?
Si vous avez répondu oui, vous rencontrez des tracas avant le mariage. C'est votre subconscient qui vous dit que quelque chose ne va pas et que vous devez l'écouter. Il se peut que vous soyez nerveux à propos de votre propre capacité à être mari ou femme, inquiet que votre fiancé ne puisse pas être le conjoint dont vous avez besoin ou les deux.
Avoir des tracas de mariage ne signifie pas que le mariage est voué à l'échec ou qu'il est temps d'annuler le mariage. Mais toute nervosité signifie qu'une intervention est nécessaire. Quelque chose vous rend anxieux et vous devez comprendre ce que c'est.
Nous avons tous une boussole interne qui nous guide dans notre vie et quand nous allons à l'encontre, il y a une réaction. Au début, vous ressentez un léger tiraillement à l'arrière de votre cerveau; quelque chose ne va pas. Vous vous sentez «off». Si vous faites attention à ce sentiment, la ou les causes deviendront lentement claires. Mais si vous ne faites pas attention, votre subconscient deviendra de plus en plus fort et les mauvais sentiments commenceront à se transformer en symptômes physiques - vous pouvez avoir de mauvais rêves, des difficultés à dormir, des problèmes d'estomac, des maladies ou même des blessures.
J'ai travaillé avec de nombreuses épouses et mariés qui ont eu de la nervosité et certains qui ont eu des symptômes physiques d'anxiété et de stress à propos de leurs noces à venir. Le travail est axé sur la recherche de la cause de leur «nervosité» afin qu'ils puissent clairement voir quelle action est nécessaire.
J'ai présenté ma propre liste des principales causes de la nervosité du mariage. J'espère que cela vous aidera à commencer à comprendre d'où vient votre anxiété afin que vous puissiez commencer à agir et avoir le mariage et le mariage que vous voulez.
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1. Le jour du mariage. Parfois, c'est le jour du mariage lui-même qui est la cause de l'anxiété. Avoir toute la famille ensemble pendant une journée ou un week-end peut causer beaucoup d’anxiété, surtout en cas de divorce, de beaux-parents, de membres de la famille séparés ou simplement d’un membre de la famille particulièrement difficile. Pour les autres mariés, le stress du jour du mariage consiste à être à l'honneur.
Une mariée que je connais, qui avait hâte d'être au centre de l'attention, a décidé de se débarrasser de l'allée lors de son mariage. Elle et son fiancé ont marché ensemble au milieu du cocktail et ont prononcé leurs vœux entourés d'amis et de membres de la famille. Votre mariage n'a pas besoin d'être conventionnel - vous pouvez le configurer pour qu'il fonctionne pour vous.
Dans tous les cas, je pense qu'il est essentiel d'obtenir un soutien pour votre mariage. Un conseiller ou un organisateur de mariage peut vous aider à créer un plan pour faire face aux membres difficiles de votre famille et à organiser votre journée afin que vous vous sentiez en sécurité et en contact avec votre conjoint.
2. Devenir «épouse» ou «mari». Le mariage de nos parents est notre modèle pour notre propre mariage. Nous apprenons d'eux comment argumenter, comment demander nos besoins et comment négocier le pouvoir dans une relation intime. Certains d’entre nous n’ont pas obtenu de modèle idéal à suivre; nous venons de maisons brisées, de maisons remplies de colère, de violence, de honte ou de négligence ou de maisons où il y a peu ou pas d'intimité émotionnelle.
Parfois, lorsque nous nous fiancons, la peur de devenir comme notre mère ou notre père est accablante. Il est important de se rappeler que vous n'êtes pas obligé de refléter votre plan. Vous pouvez choisir n'importe quel type de relation que vous souhaitez. Mais, si vous ne choisissez pas activement une manière différente de vous connecter ou d'exprimer votre colère, vous passerez au pilote automatique et vous vous rabattrez sur des comportements familiers.
Si cela ressemble à ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin est d'acquérir une compréhension de votre passé afin de pouvoir définir clairement votre avenir. Obtenez de l'aide pour comprendre votre propre plan afin de pouvoir ensuite décider de ce que vous voulez garder et de quelles parties du mariage de vos parents vous voulez vous débarrasser. Une fois que vous avez cela, vous et votre fiancé pouvez discuter ouvertement de votre plan, de vos objectifs et de vos rêves pour le mariage.
3. Quel est le plan? Avez-vous parlé des GRANDS articles avec votre intention? Voici quelques-uns de ces grands éléments: voulons-nous des enfants et quand; où voulons-nous vivre; combien d'argent prévoyons-nous gagner; comment allons-nous budgétiser; combien de temps allons-nous passer avec nos familles élargies; qui reste à la maison avec les enfants; quelle est notre ambition individuelle et comment allons-nous faire de la place dans la relation pour cette ambition.
Lorsque vous parlez de toutes ces questions, une image ou un plan pour votre mariage émerge. De nombreux couples ne discutent pas de leur plan global avant de se marier parce qu'ils ne savent pas comment le faire ou parce qu'ils savent déjà qu'il y a un conflit et qu'ils ne savent pas comment trouver une solution.
Si vous n'avez pas discuté des grandes questions avec votre fiancé, cela peut être une source de nervosité pour votre mariage. Il peut y avoir l'illusion que ces conflits «s'arrangeront tous d'eux-mêmes». Je vais vous dire d’expérience personnelle et professionnelle que ce n’est pas le cas. Mais je sais que votre anxiété sera grandement soulagée en entamant cette conversation. Envisagez de trouver un cahier d'exercices ou un conseiller de couple qui pourra vous guider tout au long de cette discussion, vous aider à vous fixer des objectifs et vous apprendre les compétences en communication dont vous avez besoin pour négocier lorsque vos désirs ou vos besoins diffèrent.
4. Violence ou menace de violence. La violence n'est jamais acceptable. Ce n'est jamais, jamais, jamais, jamais OK. S'il y a eu de la violence, des menaces de violence ou un comportement de honte ou de contrôle dans votre relation, vous devez rechercher le soutien d'un thérapeute pour mieux comprendre la dynamique de la violence et pourquoi vous choisissez de rester.
Si vous remettez en question la relation parce qu'il y a eu un comportement abusif dans le passé, veuillez écouter votre instinct. Ralentissez et trouvez du soutien. L'abus se produit rarement une seule fois. C'est un modèle de comportement qui traverse des moments merveilleux, puis des moments abusifs ou contrôlants. Cela se reproduira à moins qu'il n'y ait une intervention.
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