EN COLèRE ET JE NE SAIS PAS POURQUOI

En colère et je ne sais pas pourquoi

Je suis incroyablement en colère tout le temps, parfois je ne sais même pas pourquoi. Je vis pratiquement dans le monde que j'ai inventé. Je suis actuellement en thérapie pour la phobie sociale mais j'ai trop peur d'en parler à mes thérapeutes. Toute ma vie, j'ai inventé des mondes fantastiques, le plus ancien souvenir que j'ai eu de celui que je devais avoir 3-4 ans et même alors les personnages ont tué d'autres personnes ou ont essayé d'éviter d'être tués. Tous mes mondes ont été incroyablement dangereux, remplis de gens qui sont devenus complètement fous et il n'y a ni gouvernement ni règles. Je vis pratiquement dans ces mondes, je m'assois sur le canapé pendant 5 heures par jour et je les imagine, c'est tout ce à quoi je pense à l'école et en voiture (ce qui est une chose quotidienne généralement nous conduisons pendant 1-2 heures). Ces mondes sont tout ce dont je me soucie, je n'ai actuellement aucun ami, et quand je l'ai dans le passé, je n'ai jamais eu l'impression de me connecter avec eux et finalement l'amitié se dissoudrait ou ils seraient bizarres par quelque chose que je dirais-je. Par exemple, les gens sont généralement paniqués parce que je pense que je suis un médium, je sais juste quand quelque chose va se passer instinctivement. Un autre problème que j'ai est ma colère. Je suis tellement frustré par ce que les autres considèrent comme de petites choses, une ancienne amie a récemment commencé à prendre ma place pour le déjeuner (je me suis assise au même siège tous les jours toute l'année et elle s'asseyait à côté de moi) et chaque fois qu'elle le faisait, je l'obtenais en colère que je creuse mes ongles dans mon coude (si fort qu'ils saignent presque) cela ruine toute ma journée. Chaque fois qu’elle et le garçon qui est assis en face de moi entrent dans une conversation, je me sens complètement en colère et je ne peux pas m'empêcher de vouloir mettre le feu à ses cheveux (même si je doute que je le fasse jamais). Je suis furieux de devoir aller à l’école et d’y avoir envisagé d’allumer un feu. Je sens que personne ne peut m'aider à comprendre pourquoi j'ai ces pensées et je ne sais tout simplement pas quoi faire. Merci pour votre temps.

Vous êtes très chanceux d'avoir accès à un psychothérapeute. Je reçois de nombreuses lettres d’adolescents qui souffrent de divers problèmes de santé mentale, mais qui n’ont pas ou n’auront peut-être jamais l’occasion de consulter un professionnel de la santé mentale. Dans de nombreux cas, leurs parents «ne croient pas» à la thérapie. Dans d'autres cas, ils peuvent avoir peur de demander une thérapie. De nombreux adolescents souffrent en silence. Certains vivent dans des zones rurales où aucun service de santé mentale n'est offert ou où leurs parents n'ont tout simplement pas les moyens de payer le traitement.

Je vous exhorte à utiliser les services de santé mentale auxquels vous avez accès. Vous craignez peut-être que vos pensées ou vos fantasmes soient trop choquants. Peut-être vous préoccupez-vous de la façon dont le thérapeute vous percevra s'il connaît vos fantasmes. Il est important de savoir que les thérapeutes sont formés pour faire face à toutes les situations. Ils reconnaissent que les fantasmes ne sont que des fantasmes. Ce que quelqu'un fantasme à propos de faire n'est pas nécessairement indicatif de la façon dont il se comporterait. De plus, il est courant que les adolescents fantasment. C’est en fait tout à fait normal.

Vous avez également mentionné que vous luttez contre les problèmes de colère. Il y a des occasions où vous ressentez le besoin de blesser quelqu'un ou de mettre le feu à ses cheveux. Vous «doutez» que vous le feriez jamais, mais vous devez en être certain. La manière la plus responsable de gérer ces envies est de les signaler à votre thérapeute. Le thérapeute peut vous aider à développer des stratégies constructives de gestion de la colère.

Le principal problème, selon moi, réside dans votre réticence à être honnête avec votre thérapeute. Je vous encourage fortement à rapporter les informations que vous avez fournies dans cette lettre à votre thérapeute. Si vous dissimulez des informations importantes, il ou elle ne pourra pas vous aider. Essayez d'être ouvert et honnête. Plus vous pourrez révéler d'informations à votre thérapeute, mieux il pourra vous aider.

J'espère que cette réponse vous fournira des conseils sur la manière de traiter les problèmes abordés dans votre lettre. Utilisez les ressources en santé mentale dont vous disposez. Je vous souhaite bonne chance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle