Je ne suis pas sûr de mon thérapeute

Je suis en thérapie hebdomadaire depuis un an et demi, ainsi qu'en thérapie de groupe depuis un an (avec le même thérapeute). Je suis très à l'aise avec lui et je pense que nous avons de bons rapports. C'était difficile au début car j'ai beaucoup de mal à reconnaître et à exprimer mes émotions, mais maintenant je pense que j'ai fini par lui faire confiance. Mes problèmes comprenaient l'anxiété, la dépression, les traumatismes de l'enfance (intimidation, divorce, isolement) et une condition médicale que j'ai avec des causes psychosomatiques (alopécie cicatricielle).
La thérapie n'est pas très axée sur les objectifs et je n'ai aucune idée précise du moment où elle pourrait être terminée. Bien que j'aie acquis un aperçu de mon fonctionnement et des causes de ma détresse grâce à beaucoup d'introspection, je ne peux pas dire que mes problèmes se sont beaucoup améliorés. Je veux croire en lui et en notre relation… que cela peut vraiment m'aider à nouer de meilleures relations et à minimiser une partie de ma dépression et de mon anxiété. Cependant, je sais que je dois aussi penser rationnellement et évaluer les changements qui ont été apportés au cours des 18 derniers mois.

Ma sœur et ma mère s'inquiètent pour moi… en partie à cause des sautes d'humeur que j'ai subies et en partie à cause de mon alopécie qui a éclaté l'année dernière.Ma sœur veut que je prenne rendez-vous avec son ancienne thérapeute (qui est plus axée sur les objectifs) mais je sens que je vais saper ma thérapie et mon thérapeute. Je ne sais pas quoi faire. Il m'a fallu beaucoup de temps pour m'ouvrir à lui et je ne veux pas le laisser partir… mais je veux aussi aller mieux. (De Grèce)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Votre thérapeute semble avoir été utile et encourageant. La chose la plus simple à faire est de lui faire part de votre besoin d'une thérapie plus directive. Les thérapeutes ont différents styles, formations et processus - mais je ne peux pas imaginer un thérapeute ne veuille pas honorer votre besoin de vous fixer des objectifs et de progresser vers eux.

L'établissement de la relation est souvent la clé de nombreuses transformations de la thérapie. Maintenant que la relation est établie, il est temps pour vous d'aider à établir l'ordre du jour.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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