Mad As Hell: Colère et économie
Première partie d'une série de quatre articles sur la colère et l'économie. La deuxième partie a été publiée le lundi 2 mars.
Il y a beaucoup de raisons d'être en colère ces jours-ci
➢ Ma caisse de retraite a disparu à cause de l'avidité des autres.
➢ J'ai perdu mon emploi alors que mon patron reçoit une prime.
➢ J’ai sauvé toute ma vie, j’ai vécu selon mes moyens et pourtant, l’irresponsable en défaut est renfloué!
En colère encore?
Récemment, dans la blogosphère, j’ai remarqué le nombre de commentaires en colère de lecteurs répondant à des articles de blog destinés à apaiser et à élever les personnes traumatisées par l’économie. "Comment osez-vous faire la lumière sur ce que je ressens!" résume les réactions.
Voici la vérité: la colère est une bonne réaction naturelle et saine à tout ce qui peut ou nous a blessé. Mais la colère est aussi une émotion difficile, souvent effrayante, surtout lorsqu'elle est accablante. «Folle» peut signifier «fou» aussi bien que «furieux».
La plupart d'entre nous savent ce que ressent et ce qu'est une colère incontrôlable: des pompes d'adrénaline, qui créent un stress physique et mental. Sans contrôle, nous sommes poussés à lâcher, à arpenter, à bouger, à claquer des portes, à vouloir frapper quelque chose. Les voix deviennent fortes et notre langue est brûlante et blessante. La violence est une menace sinon une réalité. Enragés, nous sommes déconnectés de nos lobes frontaux, où se trouvent le jugement et la raison; les parties les plus primitives de notre cerveau prennent le relais.
Une colère mal traitée peut littéralement vous rendre malade. Cela peut provoquer une hypertension artérielle, des maladies cardiaques et d'autres affections. Dans un effort désespéré pour la contrôler, la colère peut conduire à l'abus d'alcool et de drogues.
Ensuite, il y a ceux d'entre nous qui ont besoin d'être encouragés à exprimer leur colère.
Quand j'ai été licencié, avec une quarantaine d'autres travailleurs hospitaliers, la rage que j'ai ressentie était indescriptible. Plutôt que de l'exprimer (je ne pouvais pas comprendre comment sans passer par la poste), j'ai remis en question ma propre compétence. Ignorant les preuves, je me suis convaincu que j'avais fait quelque chose de mal pour être renvoyé. Le résultat a été une dépression qui a duré longtemps après l'obtention d'un autre emploi.
Tournée vers l'intérieur, la colère peut se transformer en dépression ou en anxiété. La colère niée a une manière désagréable de trouver une expression malgré nos meilleurs efforts pour la supprimer, indirectement dans un comportement passif-agressif, le cynisme, le sarcasme ou l'hostilité froide et silencieuse.
Avons-nous le droit d'être en colère? Oui. Toujours. Même si vous ne pouvez pas comprendre pourquoi vous êtes en colère, l’émotion n’a ni bien ni mal. C'est juste.
Avec tant de choses à faire aujourd'hui, pouvons-nous être en colère et ne pas le faire évoluer en amertume ou en dépression ou le faire retourner contre ceux dont nous avons le plus besoin du soutien? Oui. Avec une concentration déterminée et ce qui peut ressembler à un effort herculéen, nous pouvons apprendre à maîtriser notre colère et à ne pas lui permettre d'être le maître de nous.
Mad As Hell: Anger and the Economy est une série de quatre articles. Prochainement:
➢ Trois étapes pour maîtriser votre rage économique
➢ Construire une résilience saine à la fureur financière
➢ Quand la colère gère votre bien-aimé
