COMMENT OBTENIR DE L'AIDE?

Comment obtenir de l'aide?

J'ai remarqué pendant un certain temps que je souffre de dépression mais que je ne suis pas encore allé chez un thérapeute. C'est parce que je n'ai fait que de mauvaises expériences avec des psychologues jusqu'à présent, j'ai eu une anorexie quand j'avais 16 ans, ce n'était probablement pas une vraie anorexie, je n'ai pas complètement arrêté de manger, je voulais juste être mince et un peu aimé la sensation et tout simplement pas arrêtez de manger un peu moins de calories que vous n'en auriez besoin. Avant même que mes parents ne me le disent ou que quiconque me le dise, ils m'envoient chez un psychologue et voulaient me forcer à aller dans une clinique, ce qui signifiait un changement complet de ma vie, je devais quitter ma maison pendant un an, j'étais tellement choqué et même envisagé de me tuer.
Alors maintenant, j'ai très peur de retourner chez un psychologue.

D'ailleurs je pense que je ne suis jamais vraiment heureux, pas depuis 10 ans. J'ai toujours été plus étranger à l’école, parfois victime d’intimidation, il y avait des moments où j’avais des amis mais je n’étais pas heureux. J'ai toujours eu l'impression de ne pas appartenir. Plus tard, mon père a commencé à me battre, pas souvent, mais peut-être 5 à 6 fois. Je sais, ce ne sont pas des problèmes énormes comme certaines personnes sont violées et autres, mais est-ce une raison pour laquelle je suis comme ça maintenant? ou est-ce juste moi?

Je pensais que je ferais une année à l'étranger une fois que j'en aurais terminé avec l'école, mais je ne sais pas si j'ai l'énergie pour cela, je veux un nouveau départ mais je ne sais pas comment. J'ai peur que ça devienne aussi mauvais qu'il y a quelques années, à ce moment-là, je n'ai pas de pensées sucidiales mais j'ai tellement peur qu'ils reviennent, ce n'est pas un nouveau départ mais juste "tomber dans un trou noir" à la place d'avoir une vie meilleure. Une thérapie peut-elle vraiment aider? Que devrais-je faire? et pourquoi suis-je de cette façon?

Oui, la thérapie peut aider énormément. Il s’agit de trouver le bon thérapeute. Cela n’a pas bien marché avec votre dernier psychologue, mais ils ne sont pas tous pareils. Il n'est pas rare que les gens essaient plusieurs thérapeutes avant de trouver celui qu'ils aiment et qui est en mesure de les aider.

Le ton de votre lettre est pessimiste. C’est compréhensible, car vous semblez déprimé. Vous minimisez également vos souffrances. Par exemple, vous dites que votre père vous bat «n'est pas un gros problème». Bien sûr que ça l'est. C’est abusif et illégal. En minimisant ce problème, c'est presque comme dire "Je ne suis pas important". Se sentir indigne est aussi un signe de dépression.

De nombreux adolescents souffrent de graves problèmes psychologiques mais ont l’impression de ne pas pouvoir demander de l’aide à leurs parents. Ils sont gênés ou croient que leurs parents refuseront leur demande de traitement. Ensuite, il y en a d'autres qui ont demandé à leurs parents de les emmener chez un thérapeute et ont été dévastés quand ils ont dit non. Vous avez le problème inverse. Tes parents t'ont emmené en traitement alors que tu ne voulais pas y aller. Ce n’était pas agréable mais vous avez survécu à l’expérience. Ce qui est heureux dans votre situation, c’est que vos parents sont prêts à vous emmener voir un thérapeute.Cela signifie que vous avez la possibilité d'être aidé, contrairement à d'autres personnes.

Utilisez l'aide qui vous est offerte. Je conseille généralement aux gens d'interroger au moins quatre ou cinq thérapeutes avant de prendre une décision. Renseignez-vous sur leurs réussites auprès d'anciens clients, comment ils pensent pouvoir vous aider et choisissez celui avec qui vous vous sentez le plus à l'aise. Demandez à vos parents de vous aider dans ce processus.

Vous sentez qu'il n'y a pas d'espoir pour vous, mais il y a vraiment beaucoup d'espoir pour vous. Beaucoup de gens pensent qu’ils ne peuvent pas être aidés, mais ils ont tort. J'ai vu à quel point la thérapie peut être utile. Essayez un nouveau thérapeute. Si cela ne fonctionne pas, continuez la recherche jusqu'à ce que vous trouviez un thérapeute que vous aimez. Être persistant. Cela vaudra la peine de vos efforts. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale