Lire le journal lorsque vous êtes déprimé

Apprendre à lire le quotidien quand on est déprimé, c'est comme apprendre à nourrir les canards à Annapolis sans se faire chier par les mouettes: cela demande un bon timing, une certaine stratégie et un chapeau odieusement large (pour se protéger la tête).

Je ne peux pas consulter CNN.com toutes les demi-heures pour les titres les plus récents comme Eric, mon mari, le fait. Je suis beaucoup trop anxieux face à la morosité et à la morosité du monde. Comme toutes les autres activités importantes de ma semaine, j'attends le bon moment: quand j'ai l'estomac plein de protéines et de fibres, quand je suis semi-reposé (très rare avec deux insomniaques dans l'enfance), quand je ne suis pas trop caféiné (encore plus rare), et quand je ne suis pas coché chez un membre de la famille (le plus rare).

Lorsque toutes ces circonstances s’alignent, ce qui arrive aussi souvent qu’une éclipse lunaire, je prends ma pile de journaux (une semaine) et je m'assois avec une tasse de café. J'inspire profondément, j'expire encore plus profondément et je commence à lire l'empreinte.

Quand mes yeux font la une des journaux comme «Les attentats tuent 60 à l’université de Bagdad: 34 452 civils irakiens sont morts violemment en 2006, dit l’ONU», ou «Un hiver rigoureux fait que les Afghans luttent pour leur survie» ou «200 meurent au Darfour pendant une semaine de batailles intertribales , »J'ai posé ma tasse de café, je croisai les mains et je dis une prière.

Et je me visualise comme la femme Michelin (pensez pneus): avec un rembourrage couvrant tout mon corps pour absorber les tourments et les afflictions et pour me protéger de trop de chagrin dans un monde en désordre.

Cela ressemble à quelque chose que mon ami néo-païen (que j'aime beaucoup) ferait. Mais ça marche en quelque sorte.

Laisse-moi expliquer. L'intuition médicale (terme politiquement correct pour psychique) que j'ai appelée il y a quelques années (lorsque cette catholique est sortie de sa foi dans une recherche désespérée de réponses) a révélé quelques facteurs contribuant à ma douleur. Il y a eu le travail provoqué par ma mère qui m'a forcé, moi et ma sœur jumelle, à nous mettre au monde alors que nous n'étions pas prêts (une information que j'ai jetée). Et il y avait mon manque de filtre pour recevoir des nouvelles de traumatisme et de détresse.

«Tremper dans toute l'angoisse est destructeur pour votre être», m'a dit le psychique. "Votre corps et votre esprit ne peuvent pas supporter le poids et la responsabilité inutiles." Contrairement au commentaire sur la naissance, cela était parfaitement logique. En fait, j'y travaillais déjà en thérapie.

«Je ne sais pas si c'est à cause de mon éducation catholique», expliquai-je un jour à mon thérapeute, «mais je me suis toujours senti coupable et quelque peu responsable de la souffrance dans le monde. À l’école primaire, je me souviens avoir chanté «Let There Be Peace on Earth» pour Sœur Marie Karen, notre directrice, parce que c’était sa chanson préférée. J'ai pris la dernière ligne à la lettre: "Et que ça commence par moi." "

Les enfants normaux de 10 ans pourraient ceinturer les paroles et les oublier pendant la récréation. Mais je les tenais dans mon cœur, obsédée par les enfants affamés en Ethiopie. Quand mon père m'a donné des quartiers pour jouer à Pac-Man, j'ai gardé les pièces et les ai données à l'Unicef ​​parce que l'argent pouvait nourrir plusieurs familles en Chine.

Ce n’était pas une question de charité, mais de culpabilité. J'en voulais à mes sœurs de s'amuser à l'arcade. Comment pourraient-ils perdre leurs quartiers à regarder un point jaune manger des petits points jaunes alors qu'il y avait des estomacs vides à travers le monde?

«Imaginez-vous avec des conteneurs partout sur vous», m'a dit le médium, à quel point j'ai failli raccrocher. J'ai fermé les yeux et me suis imaginé avec une caisse noire sur la tête et des caisses noires suspendues à mes quatre membres. J'étais la fille de l'affiche pour The Container Store, ressentant toujours chaque déception de chaque membre de la famille et ami.

J'ai essayé encore et encore cette méthode de visualisation. Finalement, je me suis retrouvé dans le costume Michelin Man. C’est loin d’être parfait.Mais cela empêche un peu de la merde de tomber sur ma tête alors que je fais la une des journaux d'une semaine.