j'ai besoin de conseils

Dernièrement, je ne me suis pas senti comme moi-même… C'est comme si j'étais plus déprimé que d'habitude. J'ai toujours souffert de dépression, depuis que j'étais en 7e année. Je m'en occuperais en me coupant moi-même, et j'ai voulu le refaire sans raison. J'ai causé de nombreuses rayures, pas de véritables coupures. Je me suis battu avec moi-même. Je ne dors pas beaucoup, et quand je dors, c'est pendant au moins 10 heures. J'ai aussi eu quelques tentatives de suicide dans le passé… Et dernièrement, je continue à penser à eux et à m'en souvenir. Je ne veux être avec personne, mais je le veux, mais je ne veux plus. Quand je suis avec mes amis, je sens que je ne suis pas là. Je suis juste en train de me regarder de l’intérieur, comme si j'étais une âme dans une machine. Je continue à faire des cauchemars et à rêver d’endroits où je n’ai jamais été… Mais quelques jours plus tard, je serai à l’endroit dont je rêvais. Je ne sais pas ce qui ne va pas chez moi… Je me demandais si vous pouviez me donner une suggestion sur ce que je devrais faire ou ce qui ne va pas avec moi. Je me sens malade.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-06-26

UNE.

Je suis très, très content que vous ayez écrit. Il est si important de demander de l’aide lorsque vous vous sentez comme ça. Je ne peux évidemment pas proposer de diagnostic sur la base d’une lettre seulement. Mais je peux m'aventurer qu'avec des antécédents de dépression et les symptômes que vous signalez, il est très probable que la dépression soit revenue.

Ce que vous devriez faire est de consulter un conseiller en santé mentale, de préférence quelqu'un qui connaît votre cas, pour une évaluation approfondie. Ce serait également une bonne idée de voir votre médecin de soins primaires pour un examen physique complet si vous n'en avez pas eu depuis un certain temps. Il existe un certain nombre de problèmes médicaux qui peuvent ressembler à une dépression.

Le plus important est que vous vous arrêtiez en pensant pour obtenir de l'aide et commencer Faire il. Il n’ya pas de honte à demander de l’aide lorsque vous vous sentez mal. Vous ne réagissez pas de façon excessive ou n’êtes pas trop dans le besoin, ni aucune des choses négatives que vous vous dites. Vous ne vous sentez tout simplement pas comme vous-même. Veuillez suivre et prendre ces rendez-vous. Dans quelques semaines, vous pourriez vous sentir beaucoup, beaucoup mieux.

Selon le site Web de TeensHealth, vous pouvez commencer à faire certaines choses pour guérir votre dépression. Ils disent: «Il peut sembler difficile de partager des sentiments personnels avec les parents, surtout si vous ne l’avez pas fait depuis un certain temps. Cela peut également être difficile à partager lorsque vous ne savez pas vraiment ce qui se passe vous-même. Parfois, les parents peuvent proposer un nouvel angle qui vous aide à comprendre les choses. Le simple fait d'en parler pourrait vous aider à voir les choses plus clairement par vous-même. Certaines personnes s'inquiètent de la réaction d'un parent. Maman sera-t-elle en colère? Est-ce que papa sera déçu? Il est naturel de s'inquiéter, mais la plupart des parents sont solidaires et compréhensifs lorsqu'ils réalisent ce qui se passe. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous souhaiteriez probablement que vos parents entament la conversation. Parfois, un parent demande ce qui ne va pas. La plupart du temps, cependant, cela dépend de vous. Trouvez un moment où vous pouvez aborder votre mère ou votre père d'une manière calme. Vous voudrez peut-être ouvrir la conversation en demandant: «Puis-je vous parler? Je me sens déprimé et mal à propos des choses. Je pensais que je devrais peut-être parler à quelqu'un. " S'il est trop difficile d'entamer une conversation en personne, vous pouvez écrire à vos parents une note disant que vous devez parler. Parfois, la conversation démarre d'elle-même. Par exemple, si vous pleurez ou êtes accablé, vous pourriez simplement laisser échapper vos sentiments. Cela pourrait être le début parfait de la conversation que vous devez avoir. Si vous êtes vraiment bouleversé, vous devrez vous calmer (au moins un peu) pour que la conversation en vaille la peine. De cette façon, un parent peut entendre ce que vous pensez et vraiment écouter. »

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 1er octobre 2010.