Apprendre à connaître votre ombre, booste le bonheur

Voici comment.

Si vous voulez vraiment réussir (et être heureux!), Vous devez vous déshabiller.

Je ne parle pas ici de nudité ou de nudité physique (même si c'est amusant aussi).

Je parle de nudité émotionnelle.

Comment être heureux avec vous-même en améliorant votre vie

Le genre de proximité et d'honnêteté qui se produit avec une vraie vulnérabilité. Pas seulement avec une personne proche de vous, mais avec vous-même avant tout.

Cela peut tout changer pour votre vie et vos relations.

Mais pour ce faire, vous avez besoin d'un témoin engagé, attentionné et de confiance… quelqu'un qui vous écoute et sans jugement.

Et tu besoin de faire face à ce côté «ombre» de vous-même.

Pourquoi avez-vous BESOIN de connaître votre ombre:

Votre ombre est une partie importante de votre moi intérieur, mais elle est souvent cachée à votre conscience.

Il est là, fonctionnant en vous et tirant des ficelles que vous ne savez peut-être même pas que vous avez.

Ce n’est pas une créature maléfique extérieure, c’est juste une autre partie de vous.

Comprendre cette partie de votre expérience quotidienne, y compris votre vie amoureuse, votre carrière, votre argent, votre santé ou votre rôle parental, est le reflet de votre état intérieur, vous pouvez voir pourquoi votre ombre a un grand impact sur la façon dont vous vivez votre vie.

Éviter, nier ou ignorer votre ombre, c'est comme savoir qu'il manque quelque chose dans votre vie, mais c'est trop effrayant ou accablant pour y faire face.

C'est trop rempli de honte. Mais vous pouvez le guérir.

La seule réponse est de devenir ami avec votre ombre.

C'est comme tirer le rideau (comme Toto l'a fait pour Le magicien d'Oz) et révélant la programmation qui dicte vos pensées, vos sentiments et vos comportements… et éventuellement vos choix et vos résultats dans la vie.

En plus de reprendre le pouvoir de ces parties de vous qui vous empêchent d'atteindre les résultats souhaités - comme une relation amoureuse épanouissante et trouver le chemin le plus heureux de votre vie - vous familiariser avec et embrasser votre ombre peut vous aider à libérer votre inexprimé. pouvoir personnel, inspiration et authenticité.

Comment votre ombre vous retient:

Par exemple, de nombreuses personnes savent qu'elles sont extrêmement talentueuses. Mais leurs histoires de vie ne reflètent pas leur potentiel.

Ou peut-être qu'ils ont beaucoup d'amour à donner aux autres, mais ils se retrouvent seuls chroniquement.

C’est parce qu’ils ont peur de faire face à leur ombre.

Alors jetez un œil à vous-même et soyez honnête. Vous le devez à vous-même.

Pouvez-vous voir combien d'énergie vous mettez à rester petit?

Pouvez-vous voir comment cela ne vous sert pas, ou ces personnes exactes que vous essayez de protéger de votre côté «obscur»?

Pouvez-vous voir combien de votre force vitale est étouffée?

Honorer ces vieilles vérités, croyances et peurs qui vous ont servi dans le passé, mais vous libérer de leur emprise peut vous libérer.

Pensez à la quantité d'énergie et de puissance intérieure que vous avez dépensée pour refuser d'affronter votre ombre.

Pensez maintenant à la quantité de cette énergie, une fois que vous avez libéré l'emprise qu'elle a sur vous, peut être utilisée pour progresser dans votre vie quotidienne, vos relations et les résultats souhaités que vous recherchez.

Voici quelques façons d'apporter une partie de votre ombre à la lumière:

1. Examinez toutes les histoires de longue date d'un événement honteux, générateur de culpabilité ou de peur ou d'expériences du passé.

Vous constaterez peut-être qu'une fois partagées sous un nouveau jour, la puissance de ces expériences commencera à se dissiper.

Nos souvenirs et nos peurs sont généralement disproportionnés ou ne sont plus pertinents pour notre vie quotidienne.

Nos réponses à ces événements ne nous servent généralement plus une fois que nous sommes passés de ce qui s'est passé.

Mais nous ne pouvons pas avancer et être vraiment heureux tant que nous ne les regardons pas vraiment, même si cela fait peur au début.

2. Essayez de recadrer ce que vous percevez comme des défauts, des tendances négatives ou des choses que vous n'aimez pas chez vous comme des atouts.

Le seul problème avec ces soi-disant défauts est qu'ils sont suramplifiés.

Si vous baissez un peu le volume, ces défauts peuvent devenir des points forts.

Ce genre d'examen vous aidera à révéler les peurs cachées, les croyances et même les vœux que vous avez faits.

Une fois que vous les avez vraiment vus objectivement, vous pouvez les honorer pour leurs services passés ... puis les libérer.

Imaginez cette liberté!

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3. Faites une liste dans un journal personnel de ce que vous trouvez difficile à révéler sur vous-même.

Si vous pouviez trouver quelqu'un avec qui vous pourriez partager ceci pour simplement le débarrasser de votre cachette, qui pourrait être cette personne?

Un thérapeute? Un ami de confiance? Un conseiller spirituel? Un coach de vie?

Que faudrait-il pour que vous imaginiez avoir cette conversation? Quel serait le résultat positif d'un tel partage?

Si vous gardez certaines de vos histoires honteuses, culpabilisantes et embarrassantes dans votre espace de stockage personnel, ces sentiments grandiront toujours.

Si vous trouvez un témoin engagé avec qui partager, vous découvrirez un sentiment de liberté qui vous permettra de récupérer des parties de votre histoire et de concevoir votre avenir dès maintenant.

Et c'est la vraie définition de la nudité émotionnelle. Liberté de réaliser - et d'aimer - à votre plus haut potentiel.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: La GRANDE raison pour laquelle vous devez montrer votre côté obscur pour être heureux.