Fièvre des fêtes: causes et remèdes

Je ne sais pas pour vous, mais je n'aime pas qu'on me dise quand je suis censée me sentir heureuse, généreuse et aimante envers absolument tout le monde.

Ne vous méprenez pas; Je ne suis pas une personne du genre Bah Humbug Scrooge. Je veux juste être moi, c'est-à-dire être heureux et généreux quand je me sens ainsi dans mon cœur, pas quand on me prescrit d'être, eh bien, saint.

Entrez dans la saison des fêtes: Thanksgiving, Hanoucca, Kwanza, Noël et probablement d'autres qui peuvent être hors de mon radar. Quoi que nous fêtions ou non, nous sommes bombardés de messages qui encouragent la bonne volonté envers tous.

En fait, j'aime Thanksgiving parce que cela me rappelle d'être reconnaissante pour toute la générosité de ma vie - mon mari et mon fils, mes chers amis, d'autres membres de la famille, mes patients, mon travail et ceux qui le soutiennent, y compris mes amis écrivains, les éditeurs , et les lecteurs de mon livre, Rencontres de mariage pour un amour durable.

Le problème des vacances

Mais j'ai aussi un problème avec Thanksgiving et d'autres vacances. Mon défi de les surmonter calmement est petit comparé à beaucoup d'autres dont les familles sont devenues plus complexes que la mienne. Des loyautés concurrentes et conflictuelles existent souvent, car les divorces, les remariages, les familles reconstituées et la garde conjointe des enfants sont devenus si courants.

Thanksgiving dans l'abstrait est beau, mais c'est pour moi la période la plus solitaire de l'année. C'était mes vacances préférées pendant que je grandissais. Ma mère a préparé un délicieux repas avec de la dinde, de la farce, des patates douces confites garnies de guimauves fondues et dorées, et bien plus encore. Les amis et les membres de la famille ont aimé se régaler ensemble. Ma sœur et moi mangions trop, puis chacun de nous s'écroulait sur un canapé voisin et faisait une sieste pendant un moment, rassasié de nourriture, de famille et d'amitié.

Alors quel est le problème maintenant? En tant que New-Yorkais transplanté à San Francisco, je trouve que Thanksgiving n’est plus ce qu’elle était. Pendant un moment, c'était encore bon. Au début, je suis rentré chez moi à New York pour Thanksgiving. L'occasion était chaude, mais le temps était froid, alors je suis passé à la visite en été.

La tristesse peut survenir pendant les vacances

Ma chère amie, Mimi, avait l'habitude d'organiser de merveilleux dîners de Thanksgiving dans sa maison de San Francisco. Tous célibataires, nous nous sommes sentis comme une famille élargie, du moins pour ce jour-là. Malheureusement et trop jeune, Mimi est décédée il y a quelque temps.À ce moment-là, mes parents et les gens de mon mari n’étaient plus en vie.

Thanksgiving n'est plus mes vacances préférées maintenant. C’est quand je me souviens de ce qui était autrefois, quand c’était une époque où je me sentais tellement connecté, nourri, aimant et aimé sans condition.

Mon mari et moi avons organisé des dîners de Thanksgiving. Pendant un certain temps, jusqu'à il y a quelques années, nos invités comprenaient un couple marié qui vivait à proximité et était de bons amis à nous. J'ai cuisiné de la dinde, de la farce et des patates douces comme celles de ma mère. Les parents âgés de l’épouse sont également venus. Son père a dit une fois: «C'est le meilleur Thanksgiving que j'aie jamais eu.» Le couple a déménagé en Arizona. Les parents sont décédés.

Trouver des moyens de faire face

J'ai tendance à me sentir triste à l'approche de ces vacances. J'essaye d'en tirer le meilleur parti. Mon mari et moi allons dîner, rien que nous deux; ou nous mangeons un repas léger à la maison avec une forme de dinde; poitrine de dinde ou hamburgers de dinde ou tourte à la dinde. Aucune raison de faire cuire une dinde entière. Nous avons passé quelques Thanksgivings dans un domaine skiable à quelques heures de là. Nous avons mangé des sandwichs à la dinde.

La fièvre des Fêtes, la tristesse ou l'angoisse de quelque sorte que ce soit nous envahissent. Alors, quel est le remède? Serrer les dents et vouloir en tirer le meilleur parti?

Reconnaître et honorer ses sentiments

C’est quelque chose, mais nous pouvons faire mieux - en nous permettant de ressentir tout ce qui se passe. Si c’est de la tristesse, nous pouvons froncer les sourcils, nous plaindre ou verser une larme ou deux. Au lieu d'ignorer les sentiments et d'espérer qu'ils disparaîtront, reconnaissez-les et honorez-les, car si nous ne le faisons pas, ils s'aggraveront. Nos sentiments sont significatifs. Ils passeront si nous les reconnaissons, et cela peut libérer d'autres sentiments, ceux qui nous libèrent d'être plus optimistes, créatifs ou ingénieux.

Nous pouvons nous rappeler des vacances passées avec des êtres chers et regretter que ces temps soient révolus. Il est important de pleurer des pertes importantes. Cela nous aide également à nous rappeler que nous avons eu la chance d’avoir vécu ces personnes et ces moments de joie dans notre vie, et que nous pouvons les revivre, du moins dans nos souvenirs.

Les souvenirs peuvent apporter un sourire. L'un des miens n'était pas drôle à l'époque, mais en regardant en arrière beaucoup plus tard… Au début de mon mariage, nous avons eu ma belle-famille pour le dîner de Thanksgiving. Je me suis assommé, j'ai cuisiné une dinde avec la farce et tous les accompagnements, et une tarte à la citrouille. Ma belle-mère a dit: «La dinde de ma fille est meilleure.» Quand je repense à cela, je ne peux m'empêcher de sourire. C'est du fourrage pour les blagues de belle-mère que racontent les comédiens.

Le remède contre la fièvre des fêtes

Même si nous ne commençons pas la saison avec les sentiments chauds et flous de la carte Hallmark, il existe un remède contre la fièvre des fêtes: permettez-vous de ressentir vos vrais sentiments. Ils sont valides. Et ils passeront. Restez avec eux jusqu'à ce que des sentiments plus réconfortants fassent surface - tels que des sentiments de gratitude pour ce que nous avons, par exemple, un conjoint, des enfants, des amis, des membres de la famille, d'autres êtres chers, le travail que nous aimons, suffisamment d'argent pour les nécessités, etc. Un esprit de générosité et de bonne volonté pourrait émerger, ce qui se traduirait par du bénévolat dans une «soupe populaire» pour servir un repas de Thanksgiving ou un autre repas des Fêtes aux nécessiteux.

Fièvre de vacances. Le meilleur moyen de le surmonter est de le traverser. Si vous voyez en vous des signes de cette maladie, préparez le traitement. Permettez-vous de vous souvenir des choses passées et de les chérir. Mais sachez que vous avez aussi un avenir que vous pouvez remplir de plans pour créer votre propre bonheur pendant la saison.

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