Mettre de côté nos différences à la table des fêtes

"Si vous pensez que vous êtes éclairé, allez passer une semaine avec votre famille." - Ram Dass

Les vacances sont à nos portes et la joie d'être avec nos proches nous inonde de… peur. Parce que ce n’est pas toujours une promenade lorsque la famille se réunit. Le stress croissant et les attentes élevées créent un poudrier de vacances. Ajoutez un peu d'obstination, des limites médiocres, quelques divergences d'opinions et la mèche est allumée.

Alors, que faisons-nous lorsque le rassemblement de vacances devient argumentatif?

Internet regorge de réponses variées à cette question. Il y a deux extrémités du spectre. L'un est de vous calmer et de faire de votre travail d'écouter l'autre personne et de vraiment comprendre d'où elle vient. L'autre directive est de sauter les vacances avec votre famille désagréable et de créer une nouvelle tradition sans eux. Certains blogs vous disent exactement quoi dire lorsque des différences de croyances politiques et culturelles apparaissent.

Tout cela semble si extrême. Pourquoi devriez-vous avoir la responsabilité de «vous taire» et d'écouter l'autre personne sans vous attendre à ce qu'elle vous fasse preuve de la même empathie? La communication, comme toutes les relations, est une voie à double sens.

D'un autre côté, si vous ne vouliez pas passer les vacances avec votre famille, vous ne chercheriez pas sur Google «comment éviter les disputes avec ma famille». Vous savez que vous pouvez les couper et les éviter comme la peste, mais qui veut faire ça? Personne veut être séparé.

Et bien que les réfutations soigneusement analysées et éclairées soient fascinantes, les gens vont-ils vraiment mémoriser ces réponses comme s'ils se préparaient à un débat télévisé? Cela vous oblige à justifier vos opinions et vos croyances, et des recherches ont montré que corriger une personne peut en fait renforcer ses croyances actuelles - cela s'appelle «l'effet de retour de flamme». Lorsque vous commencez à vous défendre, en particulier à quelqu'un qui n'est pas vraiment intéressé à vous écouter, c'est la recette parfaite pour une discussion circulaire. Si vous voulez rester à l'écart d'un argument circulaire, ne faites pas de JADE - ne justifiez pas, ne discutez pas, ne vous défendez pas ou ne vous expliquez pas à plusieurs reprises. Énoncez votre point de vue une fois et avancez.

Alors, que peut faire une personne lorsque la pensée d'une autre dispute familiale éclipse une période de l'année autrement joyeuse?

1. Mettez de côté vos différences.

Que ce soit votre mantra. Rien ne pourrait être plus dans l'esprit de la saison que de mettre de côté les différences et de se rassembler autour de notre humanité commune.

Ne soyez pas celui qui évoque la politique ou d’autres points de discorde. Laissez quelqu'un d'autre faire cela pendant que vous restez sur des sujets agréables - votre Corgi a l'air adorable dans son vilain pull de Noël et il est totalement indiscutable qu'elle est une bonne chienne.

Mais ce mantra n'est pas seulement pour vous - si vous êtes prêt à mettre de côté vos différences, ils devraient également être prêts à le faire. Les désaccords sont normaux. Si quelque chose arrive, dites: «Eh bien, je ne suis pas d’accord avec vous à ce sujet. Peut-être devrions-nous parler de quelque chose sur lequel nous pouvons nous mettre d’accord. » S'ils persistent, dites-leur: «Écoutez, j'aimerais mettre de côté nos différences dans l'esprit des fêtes. Pouvons-nous faire cela?"

2. N'oubliez pas que vous aimez ces personnes.

Est-ce évident? Êtes-vous sûr de ne pas avoir de sentiment de supériorité?

Si vous n’aimiez pas votre famille, vous ne passeriez pas les vacances avec eux. Peut-être que vous ne les avez pas choisis, mais vous les aimez. Ils sont adorables. Et même si vous pensez qu’ils ont très tort sur certaines choses, vous vous êtes également trompé auparavant. Vous avez enfreint les autres, peut-être avez-vous été pardonné ou peut-être pas. Vous avez dû avaler votre fierté et accepter que vous aviez tort. Vous n’êtes pas parfait.

Emmenez votre esprit dans cet endroit humble pour ne pas vous sentir si déconnecté ou éloigné de vos proches dès le début.

3. Ne le prenez pas personnellement.

Il y a un dicton selon lequel "La famille sait comment appuyer sur vos boutons parce qu'elle les a installés." Peut-être que le meilleur antidote pour cela est "Ne prenez rien personnellement." C’est l’un des quatre accords de Don Miguel Ruiz, car les paroles et les actions des autres en disent long sur leur, pas toi. Même si vous faites l’objet de leurs critiques, il ne s’agit pas de vous. Il s’agit d’eux.

Lorsque tante Lucy demande: «Quand allez-vous vous marier?», Cela communique quelque chose sur ses propres valeurs, ses peurs, sa perspective, son expérience - sa réalité. Vous avez un aperçu de son monde intérieur, peut-être où ne jamais se marier et fonder une famille est considéré comme le plus grand échec de la vie. Cela ne dit rien de vous.

Comme le dit Don Miguel Ruiz, «Lorsque vous êtes immunisé contre l’opinion des autres, vous ne serez pas victime de souffrances inutiles.»

Ce sont toujours les gens rigides qui rendent les vacances difficiles, des gens qui savent sans l'ombre d'un doute que les vacances sont censées être exactement à sens unique - il n'y a qu'une seule façon de célébrer, de vivre, d'adorer, de voter, de voir le monde. C’est égoïste et fermé d’esprit et cela vous dégoûte.

Alors en cette période des fêtes, restez ouverts, restez aimants et essayez de ne pas présumer que tout ce qui peut mal tourner va mal.