Vous devez apprendre à vous aimer avant d'étendre l'amour aux autres

Parfois, la joie se trouve, non pas dans ce que vous recevez, mais dans ce que vous lâchez finalement.

Je peux identifier «le moment le plus heureux de ma vie» presque à la seconde. J'étais dans un avion roulant sur une piste en route pour rendre visite à mes parents à Chicago. L'agent de la compagnie aérienne a lancé l'annonce trop familière: «Si de l'oxygène est nécessaire, un masque tombera d'un compartiment au-dessus de votre siège… si vous voyagez avec un bébé ou une personne à votre charge, assurez-vous d'abord de fixer votre propre masque. . »

La profondeur de ces mots m'a soudainement frappé. Sécurisez d'abord votre propre masque. Étant maman maintenant, je peux difficilement imaginer l'idée de me mettre avant mon enfant. Pourtant, à ce moment-là, j'ai compris cette vérité profonde: vous devez vous aimer et vous rendre heureux avant de pouvoir étendre cet amour et ce bonheur aux autres.

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Toute ma vie, j'ai fait passer le bonheur des autres avant le mien. Je pensais que c'était le chemin du bonheur. Je voulais rendre heureux mes merveilleux et courageux parents; ils ont émigré d'Inde pour donner à leurs enfants une chance d'avoir une vie meilleure. J'ai toujours senti que cette vie meilleure m'obligeait à suivre une certaine feuille de route pour réussir: réussir à l'école, trouver un bon travail, trouver un garçon convenable, se marier et vivre heureux pour toujours. J'ai donc suivi cette feuille de route de très près, notamment en ce qui concerne les relations.

À 23 ans, j'ai rencontré un médecin indien nommé Kal. Kal était un gars vraiment sympa issu d'une très belle famille. Nous n’avions pas cette «étincelle» dont j’avais tant entendu parler, mais il m’a bien traité et tout le monde pensait que nous étions bien ensemble. Après un court séjour en couple, nous avons décidé de le rendre officiel - nos familles étaient ravies de l'annonce du mariage.

Pendant un moment, j'ai flotté sur le bonheur de ceux qui m'entouraient.

Malheureusement, ce sentiment était éphémère. Notre mariage ressemblait plus à une fusion d'entreprise qu'à une union passionnée. Cela a fonctionné, mais aucun de nous n'a prospéré. À la fin de la journée, nous méritions tous les deux plus. Tout le monde mérite plus. Un peu plus d'un an plus tard, alors que j'étais assis sur ce vol en préparation pour le décollage, je me suis tourné vers Kal et j'ai dit: «Je veux plus pour nous deux. Je veux un divorce."

Attendez, je réalise que tout cela semble horrible. Comment cela pourrait-il être mon moment le plus heureux? Eh bien, quand j'étais dans cette relation, je savais exactement à quoi ressemblerait le reste de ma vie: sans passion, routinière et finalement piégée dans un gouffre de complaisance. Alors, oui, mon moment le plus heureux est venu quand j'ai rejeté cette vie. J'ai creusé profondément et rassemblé le courage de mener une vie plus authentique.

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Les 15 dernières années et plus ont été un voyage incroyable. Il m'a fallu un certain temps pour guérir - pas seulement de la rupture, mais de la rupture de ma perception de moi-même. J'étais une «divorcée». Ce n'est pas quelque chose que la plupart des gens aspirent à devenir en grandissant. Mais c'était un tremplin.

Pour me guérir, j'ai essayé de nombreuses thérapies différentes (par exemple, le yoga, la méditation, l'hypnothérapie et bien d'autres.) Au milieu de cette quête, je suis tombé sur la science de la psychologie positive. J'ai commencé à lire sur les interventions basées sur la recherche pour mener une vie plus heureuse et plus significative. J'ai pratiqué la gratitude, j'ai savouré les bonnes choses et je suis devenu plus curieux du monde qui m'entourait. Et c'était cathartique. J'ai commencé à aller bien au-delà de survivre dans une vie où j'ai prospéré.

Cette expérience m'a poussé à quitter le monde de l'entreprise; c'était ma vocation de passer le mot aux autres. Au cours de la dernière décennie, j’ai travaillé avec des adultes, des parents et des enfants en tant que coach de vie; J'enseigne aux autres comment eux aussi peuvent suivre leur chemin authentique et mener une vie plus déterminée. Et j'envisage de passer le reste de ma vie à répandre le mot: Veuillez sécuriser votre propre amour et votre bonheur avant de l'étendre aux autres.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: J'ai trouvé le vrai bonheur en écoutant les instructions de sécurité des avions.