Des rayures qui ne saignent pas, des coups de poing qui ne meurtrissent pas

J'ai commencé à me faire du mal quand j'avais 12 ans. Je me frappais dans la jambe aussi fort que possible. J'aurai souvent mal pendant des jours après. Cependant, comme je suis né avec une paralysie cérébrale, je ne suis pas assez fort pour me laisser des ecchymoses. J'ai récemment commencé à me gratter comme une autre forme d'automutilation. Je le ferai jusqu'à ce que j'écorche la zone que je gratte, mais je ne peux pas la faire saigner. J'ai reçu des critiques mitigées quant à savoir si cela compte comme de l'automutilation. J’essaie souvent de me convaincre que parce que les coups de poing ne font pas de bleus et que les rayures ne saignent pas, ce n’est pas un problème grave. Cependant, certains de mes amis les plus proches m'ont dit que cela devrait encore être considéré comme plus sérieux et que je devais m'arrêter avant d'aller plus loin. Ce que je me demande, c’est si les comportements destinés à se faire du mal, mais qui ne causent pas de lésions tissulaires visibles ou de saignements, sont considérés comme de l’automutilation?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Oui, vos comportements seraient considérés comme de l'automutilation. Même s’ils n’ont pas le résultat escompté de laisser des ecchymoses ou de faire couler du sang, il s’agit d’automutilation. Votre intention est de vous blesser. Telle est la définition de l'automutilation.

La prochaine question naturelle est: pourquoi vous faites-vous cela à vous-même? L'automutilation est l'autodestruction. Les gens se livrent à l'automutilation lorsqu'ils ne se sentent pas bien dans leur peau ou lorsqu'ils essaient de se punir ou lorsqu'ils croient qu'ils méritent de souffrir ou lorsqu'ils ressentent tellement de douleur émotionnelle que l'automutilation est le seul moyen qu'ils connaissent pour soulager cette douleur.

Lorsque les gens n'ont pas les capacités d'adaptation nécessaires pour faire face à leur douleur émotionnelle de manière psychologiquement saine, ils se livrent souvent à des actes d'autodestruction. Certaines personnes boivent de l'alcool. Certaines personnes consomment des drogues. Certaines personnes font des virées shopping ou des crises de nourriture et certaines personnes se blessent volontairement le corps.

Le counseling pourrait vous aider énormément. Parlez à vos parents ou au conseiller d'orientation scolaire ou à tout autre adulte de confiance qui, selon vous, peut vous aider à demander de l'aide. Vous pouvez apprendre une meilleure façon de gérer votre douleur émotionnelle avec des conseils. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle