3 conseils spirituels pour rester sain d'esprit pendant les vacances
1. La raison de la saison.
Peu m'importe la dénomination religieuse que vous appelez la vôtre. Les vacances consistent toujours à donner et à redonner, ce qui - si vous y pensez vraiment - est la pierre angulaire de tout système de croyances florissant.
Pour moi, donner a un aspect très spécifique. Cela commence par des heures après des heures passées à examiner les listes de cadeaux que ma femme et moi avons compilées, puis à faire la queue après la file dans les magasins de jouets, les grands magasins et les bijouteries de toute la ville.
Cela se termine par une tentative de minuit pour rassembler tous les cadeaux de mes enfants pendant qu’ils dorment. Mes enfants croient toujours au Père Noël, et je soutiens le mensonge en ingérant tasse après tasse de café chaud tout en grognant à des instructions d'assemblage mal rédigées.
Mais tout commence par le souvenir de ma première maison de Noël pour les vacances.J'étais en cure de désintoxication depuis un an et je suis rentré à la maison sans le sou, sans cadeaux. La seule chose que j'avais à offrir à ma famille était une lettre manuscrite, leur demandant de pardonner mes transgressions et de marcher avec moi alors que j'entreprenais mon difficile voyage pour sortir du cauchemar de la dépendance et retourner dans le monde éveillé.
Inutile de dire qu'il n'y avait pas un œil sec dans la maison (y compris le mien), mais l'amour et le soutien qu'ils m'ont apporté m'ont aidé à me souvenir, au fil des ans, que qu'il s'agisse de jouets, de babioles ou d'amour, le le vrai cadeau est dans le don, pas dans la réception.
2. Ayez une attitude de gratitude.
Il est facile de perdre de vue les choses importantes de la vie. Si vous allumez la télévision, vous êtes bombardé de publicités qui vous disent que seul ce produit ou ce produit peut vous rendre heureux. Mais même si les choses sont belles, elles ne sont pas ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien dans votre peau. Ils ne sont certainement pas ce dont vous avez besoin pour vous sentir heureux.
Un exemple concret? J'ai une amie qui a découvert plusieurs bosses malignes dans son sein droit. C'était une découverte horrible, c'est le moins qu'on puisse dire, mais elle a été aggravée par le médecin disant que le sein devait disparaître. Son assurance, a rapporté le médecin, couvrirait le coût d'une double mastectomie et, si elle choisissait de perdre les deux seins, la chirurgie plastique lui permettrait d'avoir deux nouveaux seins qui ne s'affaisseraient jamais avec l'âge.
Pourtant, je ne pouvais pas me résoudre à souscrire à son optimisme; J'ai pensé qu'il devait y avoir plus à son dilemme qu'une simple série de chimio et de chirurgie plastique. Quand nous étions seuls, je lui ai demandé si elle avait peur. «J'ai peur de mon esprit», dit-elle, «mais j'ai deux enfants en bas âge à élever. Ils peuvent prendre mes seins si cela signifie que je vivrai pour les voir obtenir leur diplôme et se marier. Ils peuvent prendre mes seins si je reste et que je les aime. C'est un si petit prix à payer pour rester en vie. "
Nous avons parlé un peu plus, mais après son départ, j'ai pensé à ma propre famille en plein essor et mon cœur s'est brisé de gratitude au son des rires de mes enfants. «Ça va, ma chérie? ma femme me demandera parfois quand elle me verra adorer nos enfants. Et je prends généralement sa main dans la mienne et je l'embrasse doucement sur la joue. «Je vais bien», lui dis-je, mais je ne le suis pas. La plupart du temps, j’ai peur. Je ne veux en perdre aucun. Je suis très reconnaissant pour la famille.
Je pense que c’est le travail que vous avez le plus besoin de faire lorsque les vacances vous mettent dans les poubelles. Vous devez trouver un endroit calme et trouver ce pour quoi vous êtes le plus reconnaissant, et vous y accrocher, quoi qu'il en soit, même si ce n'est que savoir où trouver de la nourriture quand vous avez faim, parce que j'y suis allé, aussi. Les vacances sont plus que le Père Noël et les menorahs. Les vacances, c'est trouver son centre dans l'œil de la tempête. Le moyen le plus rapide pour y parvenir est toujours la gratitude.
3. N'oubliez jamais leurs noms.
C'est l'un de mes préférés. Cela fait partie d'une citation du président John F. Kennedy qui dit: "Pardonnez à vos ennemis, mais n'oubliez jamais leurs noms." C’est un excellent choix pour les personnes qui redoutent le retour à la maison pour les vacances. Parce que, vous voyez, le mensonge que nous avons été nourris à la cuillère pendant que nous grandissions était que les familles devaient être et agir d'une certaine manière et, quand la nôtre ne l'a pas fait, nous nous sommes sentis lésés ou trahis.
Personne ne nous a dit que «Father Knows Best» n'était qu'une émission de télévision et que «The Cosby Show» n'était en fait qu'un groupe d'écrivains assis dans une pièce jouant à faire semblant. Nous avons vu ces choses et, bien que nous les trouvions amusantes, la vérité est que beaucoup de ce à quoi nous avons été exposés n'a fait qu'amplifier le dysfonctionnement de nos familles.
Le fait est que nos parents n’ont pas reçu de manuel du propriétaire à notre naissance - ils ne savaient pas ce qu’ils faisaient. Ce n'étaient que des hommes et des femmes qui se sont retrouvés aux prises avec des enfants (des personnes minuscules, en fait) dont la société exigeait qu'ils s'occupent d'une manière spécifique. Pouvez-vous imaginer la pression? Et, sinon, essayez d’imaginer élever vos propres enfants sans l’avènement des dates de jeu et des nombreux systèmes de soutien que nous avons intégrés dans notre culture d’aujourd’hui. Vous verrez combien il est facile de pardonner à nos parents d’être insensibles. Ils ne savaient pas ce qu’ils faisaient. Une grande partie de ce qu'ils nous ont fait leur a déjà été fait; ils n’avaient aucune ressource.
L'astuce pour pardonner à votre famille consiste à reconnaître, d'abord et avant tout, que vous êtes un adulte maintenant et que vous êtes capable de prendre vos propres décisions qui n'ont rien à voir avec la folie dans laquelle vous avez grandi. Nous appelons cette individualisation, et cela se produit lorsque vous développez la force de l'ego pour résister à l'exposition à d'autres personnes sans laisser cette exposition affecter le cœur de votre processus de prise de décision. Votre père est-il dominateur ou contrôlant? Votre mère est-elle passive-agressive? Et alors? En vous-même, vous êtes parfait et tout se déroule comme il se doit. Aimer vos proches et leur pardonner vont de pair.
