Comment l'anxiété était ma plus grande faiblesse et maintenant ma plus grande force
Comparé à une feuille de route pour l'auto-amélioration, le voyage du héros comprend des étapes distinctes dans lesquelles le protagoniste se bat avec la conscience de son problème, acquiert une prise de conscience accrue le long de son chemin, à un certain moment fait face à une réticence au changement, surmonte cette réticence à travers sa propre autodétermination et avec l'aide de mentors et d'alliés, s'engage à changer, connaît à la fois des améliorations et des revers par rapport à ses tentatives de changement, et apprend enfin à maîtriser son problème - et en fin de compte devient une personne plus forte pour cela.
Et comme toute grande histoire, le parcours du héros peut être appliqué à nos propres batailles. Personnellement, mon combat de toute une vie a été l’anxiété - c’est ma plus grande faiblesse, oui, mais cela m’a également aidé à trouver ma plus grande force.
Lors de ma première étape de ce voyage, j'ai éprouvé une conscience limitée que l'anxiété était, en effet, un état mental auquel il y avait des réponses. En fait, je n’étais même pas conscient de la prévalence de l’anxiété. Dans mon esprit, j'étais seul et séparé des autres que je jugeais «normaux». J'avais aussi peur d'admettre aux autres que je souffrais à la fois d'anxiété chronique et aiguë, de peur qu'ils me qualifient de faible.
Finalement, ma conscience a augmenté. J'ai acheté un programme d'auto-assistance et, grâce à cela, j'ai réalisé que j'avais une maladie très réelle dont je pourrais éventuellement guérir - et au-delà - j'ai également appris que je n'étais pas seule. La lecture des luttes d’autrui avec cette maladie souvent débilitante m'a aidé à sortir de ma propre bulle émotionnelle et m'a donné un espoir que je n'avais jamais connu auparavant.
Pourtant, comme tant d'autres sur la voie de la découverte de soi, j'ai également traversé une période de réticence. Peu importe le nombre d'affirmations de soi positives que je n'arrêtais pas de me répéter, peu importe le nombre de fois où je lisais comment je ne devrais pas me blâmer, les peurs et les récriminations de moi-même éclataient encore, surtout lorsque je devenais déclenché, fatigué ou simplement reçu des nouvelles décourageantes. J'ai pensé que mon genre particulier de peurs irrationnelles était tellement ancré dans mon cerveau que je ne pourrais jamais les secouer complètement.
Heureusement, j'ai persévéré dans cette réticence en me plongeant dans mon processus de création alors que j'écrivais mon premier roman «The Grace of Crows». L'écriture est devenue un exercice cathartique dans lequel je pouvais désactiver la partie «et si» de mon cerveau. Comme il était merveilleux d'apprendre à canaliser ces peurs négatives en un acte de travail productif. De plus, alors que j'écrivais à propos d'un protagoniste qui surmontait son anxiété, moi aussi je croyais lentement mais sûrement que je pouvais aussi bien.
Je me suis davantage engagé à changer - et je me suis lancé un défi comme je ne l'avais jamais fait auparavant - en rejoignant Toastmasters, un groupe à but non lucratif qui aide les gens à perfectionner leurs compétences de prise de parole en public. Même si mon anxiété avait diminué, je nourrissais toujours une peur profonde de parler devant des groupes - ou même l'idée d'être un invité pour d'éventuelles interviews à la radio, à la télévision ou en podcast. J'ai réalisé que si je voulais promouvoir mon livre sur une femme qui surmonte son anxiété, je ferais mieux d'apprendre à marcher moi-même. Et, en effet, avec le temps, j'ai été en mesure de dire oui avec plaisir aux interviews en raison de mon engagement continu envers Toastmasters.
Bien sûr, j'ai continué à expérimenter à la fois des améliorations et des revers en cours de route - et, en vérité, je le fais toujours. Oui, la vie aurait été (et serait toujours!) Beaucoup plus facile sans avoir à gérer l'anxiété. Mais… je suis également reconnaissant pour ce qu'il m'a apporté. Si je n’avais pas eu à faire face à cette maladie débilitante, je n’aurais jamais écrit mon premier roman, je ne serais jamais allé chez Toastmasters et je n’aurais jamais rencontré autant de guerriers de l’anxiété merveilleusement courageux. Je ne suis pas seulement plus fort grâce à ce voyage - mais ma vie en est aussi beaucoup plus riche.
Alors, en examinant vos propres défis, chers lecteurs, veuillez reconnaître le parcours de votre propre héros: comment avez-vous appris à reconnaître, à tirer des leçons et à maîtriser vos plus gros problèmes? Et… comment êtes-vous devenu encore plus fort pour cela?
