TDAH et abandon: une leçon puissante
Puis il y a eu la mort de mon grand-père quand j'étais au lycée. Mon grand-père Pete, calme, réconfortant, patient et compréhensif. Il a toujours été mon îlot de calme dans les tempêtes de ma vie. Et le regarder succomber à la SLA quand j'étais au lycée, ça m'a littéralement émietté. Je me souviens qu'à son enterrement je me suis enfermé dans la salle de bain en boule sur le sol en sanglotant de manière incontrôlable à son départ.
Et puis bien sûr il y avait ma plus grande tristesse; la perte de mon père par suicide. Une tragédie à 19 ans dont je ne me suis presque jamais remis. La dévastation complète et totale de mon esprit et la question de savoir comment je pourrais passer à autre chose ont pris des années à trier autrement que par des comportements addictifs qui me permettaient de continuer.
Je pense qu'avec mon TDAH et la variété des traits qui l'accompagnent, l'abandon frappe encore plus fort. Comme quand je me sens abandonné, l'impulsivité entre en jeu et je fais tout ce que je peux faire à ce moment-là pour soulager cette douleur. C'est une approche désorganisée, réactive, sans aucune attention aux détails ni à la rationalité. Et je parie que je ne suis pas le seul à lutter contre ce type d’abandon et le dilemme du TDAH.
J'ai eu des années de thérapie, fait de l'EMDR, de l'hypnose et un certain nombre d'autres méthodes qui m'ont considérablement aidé. Je veux dire de manière significative. Dieu merci pour ces techniques, car j'estime qu'elles ont joué un rôle clé pour soulager certains des symptômes physiques et aller plus loin à la racine de la cause. Pourtant, je ressens encore assez fortement cet abandon, même si je ne suis pas abandonné. C'est tout simplement irrationnel.
Ce que j’ai hâte de partager, c’est mon moment «aha» ce soir avec mon mentor spirituel, Gigi Azmy de Anchored Awakening. Littéralement génial. Un de ces moments où tu penses, "ça va me changer".
Alors que je racontais ma dernière expérience d'abandon perçue et les textos qui ont suivi, elle m'a demandé: «De quoi as-tu si peur avec l'abandon»? J'ai pensé, logiquement, que les gens me quittent. Ce qui est vrai. Ils font. Mais la réalité est que tout le monde le fait à un moment donné, cela fait juste partie de la vie.
Et comment réagissez-vous à cela, demande-t-elle? J'y pense un peu, et je parle de mon impulsivité; tenir fermement, envoyer des SMS, suspendre, ignorer, chercher l'attention, s'en prendre, etc. Fondamentalement, TOUT ce à quoi je peux penser pour attirer leur attention et m'assurer qu'ils sont toujours là. D'une manière impulsive et non rationnelle ou d'une manière de construire des relations.
Elle a ensuite demandé: «Et que pensez-vous de vous abandonner?»
Quoi? Hmmm. Sensationnel.
J'ai dû m'asseoir avec pendant une minute.
Cela m'a pris de court. Comme si d'autres m'abandonnent, c'est effrayant, ce qui est encore plus effrayant, c'est que je m'abandonne. Que je sors de mon pouvoir, de qui je suis en tant que personne, et que je vienne de n'importe quel endroit autre que l'amour lorsque je me connecte avec les gens.
Que je recoure à une personne irrationnelle, dispersée et déroutante est définitivement plus effrayant que d'autres m'abandonnant. Comme si je ne suis pas là pour moi-même, me montrant comme qui je suis dans ma meilleure version, qu'importe le reste?
Donc, à partir de ce soir, l'abandon n'est plus ma plus grande préoccupation. L’abandon de moi-même, c’est ce que je fais chaque fois que je donne mon pouvoir à quelqu'un d’autre face à un «abandon» perçu. Même dans la mort. Comme ma connexion à moi-même, ma puissance, mes conseils spirituels et ma joie intérieure sont la seule chose qui menace jamais de prendre ma joie.
Et c'est une puissante leçon.
