Comment soutenir un petit ami déprimé

Je sors avec mon petit ami depuis presque un an. Il est récemment entré dans des moments difficiles. Il a perdu son emploi, a été contraint de rentrer chez lui et a dû faire face à une dette financière croissante. Il a brièvement interrompu les choses parce qu'il a dit qu'il devait se concentrer sur lui-même pendant qu'il traitait ces problèmes. Alors que je me sentais blessé, il a pris la bonne décision. Quelques jours après l'avoir interrompu, il m'a appelé pour me dire qu'il me manquait et qu'il voulait travailler sur des choses. Alors que les choses dans sa vie ne s'amélioraient pas, notre relation allait toujours bien. Mais ces dernières semaines, cela a pris un tournant. Souvent, j'essaie de lui tendre la main et je n'obtiens aucune réponse. Je ne pense pas que cela ait quoi que ce soit à voir avec notre relation mais à cause du stress extérieur auquel il est confronté. Quand il a fait face à des moments stressants dans le passé, il ferme et ferme tout le monde et tout. Je sais que c'est sa façon de faire face. Il est généralement de retour à son ancien moi en un jour ou deux. Plus sa situation reste telle qu'elle est, plus je le vois devenir déprimé. Et plus il devient distant. J'essaie de le contacter par SMS ou par téléphone et je n'obtiens aucune réponse. Je lui laisse des messages lui disant de m'appeler ou de m'envoyer un SMS, mais s'il ne se sent pas à la hauteur, ça va aussi.

Si j’essaie de lui laisser de l’espace en ne le contactant pas, il m’appellera brièvement car je pense qu’il a peur que je renonce à lui. Une fois qu'il voit qu'il a toujours mon amour et mon soutien, il retourne dans sa coquille. Je sais que c'est son problème à résoudre. J'essaie d'être solidaire sans offrir de conseils non sollicités. Je ne mentionne rien de sa situation lorsque nous parlons, et j'essaie de garder les conversations optimistes. S'il s'ouvre sur ses problèmes, j'essaie de lui donner des mots encourageants, comme je suis convaincu que vous comprendrez tout et je lui rappellerai une autre fois où il a été confronté à des difficultés et s'est débrouillé. Je sens que ça commence à me faire des ravages. Autant mon esprit sait ne pas le prendre pour personnel quand il m'ignore, autant c'est juste une réaction naturelle de se sentir immédiatement blessé. J'ai essayé de me concentrer sur moi-même et de sortir avec mes amis et ma famille pendant qu'il ne pouvait pas être ici avec moi. Mais je me sens coupable quand je sors sans lui et que je passe un bon moment. Parfois, il semble presque bouleversé lorsque je sors sans lui, mais refuse mes offres de passer du temps avec lui.

Comment puis-je lui donner de l'espace tout en le soutenant? Si je pars sans appeler, il a peur de me perdre. Si j'appelle, il me rejette. Je veux être patient parce que j'ai toute la foi qu'il réussira bientôt. Quelle est la meilleure façon de gérer cette situation? (37 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Je pense honnêtement que vous gérez très bien la situation. Vous semblez comprendre que vous ne pouvez pas résoudre ce problème pour lui et que la meilleure chose que vous puissiez faire est de l'aimer à travers cela. S'il vous exclut, vous ne pouvez pas faire grand-chose à part être là quand il vous laisse rentrer et lui faire savoir, du mieux que vous pouvez, que vous le soutenez toujours et que vous voulez l'aider.

La seule chose que je pourrais recommander que vous n’ayez pas mentionnée est de lui suggérer d’obtenir une aide professionnelle pendant cette période difficile. Il pense peut-être qu'il ne peut pas se le permettre sans emploi, mais il existe de nombreuses agences spécialement conçues pour aider les personnes dans le besoin, non seulement pour des problèmes de santé mentale, mais aussi pour des choses de type gestion de cas telles que savoir à quels services il peut être éligible. recevoir. Il appréciera peut-être que vous fassiez une partie des recherches pour lui afin de le mettre en relation avec une agence de sa région.

Sinon, je pourrais aussi vous suggérer de vous renseigner sur les problèmes liés à l'amour d'une personne dépressive. Deux livres qui me viennent à l’esprit sont: Je ne veux pas en parler et Depression Fallout

Bonne chance,
Dr Holly compte