Est-ce juste une chose normale d'adolescent?

D'une fille de 15 ans en Malaisie: Salut. J'ai un problème. Au cours des 3 dernières années, j’ai eu une terrible dépression mentale et je me sens déprimé de temps en temps. Je me sens déprimé principalement parce que je me considère comme un échec, ou parce que j’ai peur de l’avenir et de l’échec. Parfois sans raison, je pleure la nuit, mais je suis capable de rire le lendemain.

Ce qui me dérange, c’est que je me sens pris au piège dans un cycle. Le cycle va comme; se sentir bien, se sentir déprimé puis se sentir engourdi. Par engourdi, je veux dire que je peux rire, mais je ne peux pas sembler ressentir d’autres sentiments à côté de cela et de la colère.

J'ai aussi des problèmes de sommeil. Je dors trop le jour et moins la nuit. Mon corps est toujours épuisé, même si je ne fais pas grand-chose à l’école, sauf pour monter les escaliers.

Je me sens la plupart du temps en colère contre moi-même de ne pas avoir de but ou de rêve et de me laisser aller. Parfois je me demande si c'est le vrai moi. Comme, qu'est-il arrivé à l'enfant heureux que j'étais? Est-ce vraiment le moi que je connaissais?

Je pense que c'est une phase normale pour les adolescents, mais est-ce vraiment le cas? Mes sentiments sont parfois un peu trop. Comment puis-je faire face à cette situation qui va continuer pendant des années dans le futur?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Oui, il est normal que les adolescents s'inquiètent pour l'avenir, se sentent sous pression pour aller à l'école et se sentent parfois déprimés. Mais votre lettre suggère quelque chose qui dépasse les préoccupations et les sentiments habituels d'un jeune de 15 ans. Pour cette raison, il serait judicieux pour vous de voir un conseiller qui peut s'asseoir avec vous et entendre toute votre histoire. C'est peut-être que vous avez juste besoin d'un peu de recul. Mais il se peut aussi que vous souffriez d'une dépression traitable.

Je crains également que votre cycle de sommeil ne soit perturbé. Faites des recherches sur les troubles du sommeil. Il est possible qu’au moins une partie de votre détresse soit le résultat d’un sommeil insuffisant ou trop irrégulier. Si tel est le cas, un conseiller peut vous aider à apprendre des techniques de relaxation qui vous aideront à reprendre une routine de sommeil normale.

Vous avez fait un premier pas positif en nous écrivant ici à . Prenez soin de vous et passez à l'étape suivante. Discutez avec vos parents, un enseignant de confiance ou un conseiller scolaire de la façon d'obtenir une évaluation par un conseiller spécialisé dans les adolescents. Vous le méritez.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie