Enseigner aux enfants la compétence du deuil
Ils se sentent perdus lorsque leur famille déménage, lorsque des membres de la famille quittent la maison, lorsque des animaux meurent, lorsque le garçon ou la fille qu'ils aiment ne les aime pas, ou lorsque leur meilleur ami trouve un nouveau n ° 1. les traditions changent ou les vacances sont suspendues en raison de contraintes financières sur la famille. Ils se sentent perdus quand grand-père ne peut plus les ramasser et les faire tournoyer, et quand grand-père meurt.
Apprendre à pleurer des pertes grandes et petites est une compétence essentielle au développement sain d’un enfant. Les enfants qui n'apprennent pas à pleurer ne sont pas équipés pour la vie, car la vie et la perte sont indivisibles.
Sans la capacité de pleurer, les enfants grandiront en se sentant confus, accablés et impuissants face aux pertes. Ils peuvent devenir totalement bloqués, alourdis physiquement et émotionnellement, irritables chroniquement ou même explosifs de colère. Ils peuvent devenir dépendants de tout ce qui leur permet d'éviter de faire face aux pertes, comme la dépendance à la technologie sans interruption ou d'être occupés tout le temps. Ils peuvent essayer d'éviter la perte en évitant l'attachement et l'amour. Ils peuvent également se tourner vers les effets anesthésiants de l'alcool, des drogues ou de la nourriture pour être insensibles aux sentiments qui mijotent en eux.
La compétence critique du deuil, comme toute compétence, doit être enseignée. Les enfants n'apprennent pas par magie à pleurer seuls.
En tant que parents, un moyen puissant et efficace d'enseigner la technique du deuil à vos enfants est de le modeler pour eux. Lorsque vous faites face habilement à vos propres pertes et que vous pratiquez le deuil, vos enfants apprennent grâce à votre exemple. Si on ne vous a jamais appris à pleurer, vous pouvez vous engager à apprendre ou à améliorer vos propres compétences en matière de deuil; mieux vous vous apprenez à pleurer, plus vous pouvez montrer efficacement à votre enfant comment faire son deuil.
Lorsque vous, en tant que parent ou tuteur, vous présentez le chagrin à vos enfants, vous vous accordez à vos propres sentiments et reconnaissez comment certains sentiments sont déclenchés par la perte. Par exemple, vous remarquerez peut-être que vous ressentez de la tristesse ou de la mélancolie après avoir découvert que votre enfant ne veut plus de câlin le matin, ou que vous ressentez de la douleur et du vide lorsque vous réalisez que vous et votre frère pourriez ne jamais avoir une relation saine. Vous remarquerez peut-être que vous vous sentez en colère lorsque votre partenaire n'est pas là pour vous d'une manière qui vous soutient, ou que vous avez mal au ventre lorsque vous voyez que la date d'aujourd'hui est le jour où votre mère est décédée il y a trois ans.
Suite à cette harmonisation avec vous-même, vous pouvez avancer dans le processus de deuil en travaillant dur pour voir le entier picture - que la vie est tristesse et perte ainsi que bonheur et connexion. Vous pouvez rechercher en vous-même ce qui vous permet de continuer face à la douleur et à la perte, que ce soit votre amour pour votre famille, votre amour du monde naturel, vos croyances spirituelles, une vie pragmatique est pour les vivants 'attitude, une combinaison de ceux-ci, ou tout ce qui vous convient.
En vous autorisant à reconnaître votre douleur et à traverser le processus de deuil, vous pouvez raconter votre expérience à vos enfants d'une manière adaptée à leur âge:
«Vous pouvez probablement voir que je ressens de la tristesse. Je me souviens de ma mère. Cela me rend triste, en colère et seul. J'aime prendre un moment, fermer les yeux et lâcher prise, comme si j'étais sur des montagnes russes, et laisser les sentiments me traverser. Parfois, je hurle un peu dans ma tête - «aaaaaa». Ça fait mal à l’intérieur.
«Ensuite, je pense à l’amour que j’ai pour vous et à la joie incroyable de la première pluie de printemps, puis j’ouvre les yeux et je reviens à ce jour. J'ai vraiment hâte d'aller au parc plus tard. »
En modélisant ce processus de deuil, vos enfants voient que plonger dans la perte n'est ni dangereux ni destructeur, mais simplement une partie de la vie. Ils verront et sentiront comment vous ressentez la douleur et ensuite sortiront et participeront à la vie quotidienne. Ils verront et ressentiront votre intégrité, leur parent, alors que vous maintenez la douleur et l'amour, les ténèbres et la lumière, ensemble à l'intérieur de vous comme un seul paquet, en faisant attention à ne pas laisser la douleur annuler l'amour, ou les ténèbres noircir la lumière . Ils voient qu'il est possible de s'accrocher et de lâcher prise - et même de faire les deux en même temps.
Lorsque les enfants apprennent à naviguer sur le terrain de la perte, grâce à votre modélisation, ils se familiarisent avec les cycles du deuil et ne se recroquevillent pas de peur lorsque des pertes surviennent. Ils se pratiquent dans l'art de se déplacer dans la douleur et les émotions, puis de revenir à la lumière du jour. Ils gagnent en perspective et trouvent que oui, la vie est douloureuse, mais que oui, la vie est aussi joyeuse. Ils trouvent leur propre résilience et la lumière en eux qui les maintient dans la douleur et la déception. À chaque cycle de deuil, ils deviennent de plus en plus résilients et capables de créer une vie qui a du sens pour eux.
