Je laisse mon copain me traiter mal

Je suis en couple avec mon petit ami depuis près de deux ans maintenant. J’ai 19 ans et lui 21 ans. Pour dire les choses franchement, ce n’est pas le type le plus gentil. Il m'appelle des noms et parfois il agira en contrôlant envers moi. Quand je lui dis que je veux mettre fin à notre relation, il agira comme s'il s'en fichait, ce qui me fait assez peur pour que je ne finisse jamais VRAIMENT les choses. Nous avons «rompu» avant et je le contacte toujours pour le supplier de le récupérer parce que je deviens littéralement fou sans lui. C’est comme si je ne pouvais pas respirer parfois quand je ne suis pas avec lui et c’est une sensation terrifiante. Je suis devenu complètement dépendant de lui pour mon bonheur. Le truc, c'est que je sais qu'il me traite horriblement. Il adore m'appeler stupide et il se fâche contre moi maintenant sans pratiquement aucune raison. La dernière raison pour laquelle il m'a appelé des noms horribles et horribles était que je ne lui répondais pas assez rapidement par SMS. Parfois, il agira comme si je n’avais pas le droit d’avoir ma propre opinion. Il menacera de rompre avec moi si je ne suis pas d’accord avec lui sur quelque chose, alors je finis toujours par être d’accord même si je pense le contraire. Dernièrement, il m'a traité de mauvais nom à peu près tous les jours. Il ne me traite vraiment jamais bien. Je sympathise avec lui quand il est triste, je m'excuse quand je fais ou dis quelque chose de mal ou de grossier, j'essaie de parler rationnellement au lieu de l'appeler par des noms. Il ne sympathise jamais avec moi, il choisit plutôt de se moquer de moi. Si quelqu'un fait quelque chose pour me déranger, la plupart du temps, il prendra son parti. Il s'excuse très, très rarement. Il s’est probablement excusé 10 fois au total au cours des deux années que nous avons passées ensemble. Il m'a déjà dit que son ex est meilleur que moi et qu'il ne m'aime pas vraiment. Qu'il vient de me dire qu'il le fait, je serai heureux. À chaque nouvelle chose horrible qu'il me dit, je me dis "c'est la goutte d'eau, je ne vais plus supporter ça." Mais le lendemain, il me manque et je le contacte. C’est honnêtement que je ne peux pas me contrôler. Je sais que c'est mauvais et je sais que JE NE DEVRAIS PAS être avec quelqu'un comme ça, mais je sens que je suis devenu tellement dépendant de lui qu'il est presque impossible pour moi d'être sans lui. Quand nous sommes séparés, je suis tellement déprimé. Chaque once de joie est littéralement retirée de ma vie et j'ai pensé au suicide à cause de cela. Je ne sais tout simplement pas comment vivre ou fonctionner sans lui. Je n’ai pas de travail non plus. Je n’ai rien à faire pendant la journée à part lui parler et je suis chez moi la plupart du temps parce que j’ai de l’anxiété avec les gens et la plupart du temps j’ai peur de quitter ma maison. Pourquoi suis-je comme ça et que dois-je faire?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Vous seriez surpris du nombre de jeunes femmes qui se trouvent dans cette situation. Permettez-moi de revenir sur l'explication que vous avez donnée afin que vous puissiez recadrer ce qui doit arriver.

• Il est verbalement abusif
• N'assume pas la responsabilité de son comportement
• Refuse de reconnaître ses erreurs
• Il n'y a pas de joie quand tu es avec lui
• Il ne te traite pas bien
• Il s'en fiche si tu dis que tu veux rompre
• Il veut seulement que tu sois d'accord avec lui
• Il veut les choses à sa manière
• Tu es trop dépendant de lui
• Il vous déprime et vous ne vous sentez pas bien dans votre peau
• Il t'a si mal traité que tu as envisagé de mettre fin à ta vie à cause de lui
• Vous ne savez pas comment fonctionner sans lui
• Tu as peur de quitter ta maison et ton monde est construit autour de lui

Quand je lis cette liste, il me semble clair que le travail consiste à savoir comment le quitter, pas si vous le devriez. À cette fin, je recommande trois choses: Premièrement, vous avez besoin d'une tonne de soutien. Vous dites que vous êtes à l'école et je vous recommanderais de parler à l'un des conseillers là-bas pour que quelqu'un comprenne ce que vous traversez.

Deuxièmement, je demanderais au conseiller de vous aider à trouver un groupe de soutien pour vous aider avec votre anxiété. Cela vous aidera à élargir votre cercle d'amis en vous aidant à surmonter l'anxiété.

Enfin, je recommanderais de développer de nouvelles compétences qui vous rendront plus indépendant. Vous voudrez peut-être vérifier auprès de votre médecin de soins primaires comment obtenir des médicaments pour soulager l'anxiété lorsque vous commencez à développer un plus large éventail de compétences et de relations.

La raison pour laquelle vous n’avez pas pu vous séparer est que vous n’avez pas eu suffisamment de soutien pour le faire. Créez un système de soutien composé d'amis de la famille et de professionnels qui peuvent vous aider lorsque l'anxiété de la rupture vous atteint. Plus vous avez de soutien, plus vous avez de chances de réussir lorsque vous vous séparez.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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