Une perspective optimiste favorise une alimentation saine
Les gens pleins d'espoir ont été comparés aux gens heureux, ce dernier groupe préférant manger des barres chocolatées, tandis que le groupe plein d'espoir préférait les fruits.
Dans le passé, les chercheurs se sont concentrés sur la relation entre un état émotionnel triste et une mauvaise alimentation. En fait, beaucoup pensent qu'une alimentation émotionnelle en réponse au stress est l'un des principaux facteurs de propagation de l'obésité.
Cependant, des chercheurs de Penn State et du Texas A&M ont voulu savoir pourquoi nous choisirions des aliments malsains lorsque nous sommes heureux.
Dans la nouvelle étude, un concept temporel ou une vision du temps semble faire une différence dans le choix du régime alimentaire, car les chercheurs ont découvert que «les émotions positives se concentrant sur l'avenir diminuent la consommation d'aliments malsains dans le présent».
Pourtant, la question restait de savoir pourquoi un individu qui se sentait positif serait plus susceptible de manger une barre chocolatée plutôt qu'un morceau de fruit. Selon les auteurs, la différence est que les sentiments positifs proviennent de cette réflexion sur le passé ou le présent (fierté et bonheur) tandis que l'espoir est une projection vers l'avenir.
Dans la première étude des auteurs, les participants pleins d’espoir ont consommé moins de M&M que les personnes qui ont connu le bonheur.
Dans une seconde étude, les auteurs ont constaté que les consommateurs plus concentrés sur le passé choisissaient des collations malsaines, même s'ils avaient de l'espoir.
Dans la troisième étude, les chercheurs ont modifié le calendrier de l'émotion positive (en donnant aux participants l'espoir du passé ou en les faisant ressentir de la fierté dans l'avenir). «Autrement dit, si quelqu'un s'attend à se sentir fier, elle préfère moins de collations malsaines que quelqu'un qui éprouve de la fierté», ont écrit les auteurs.
Enfin, les auteurs ont comparé les émotions positives axées sur l'avenir (espoir, fierté anticipée) aux émotions négatives axées sur l'avenir (peur, honte anticipée). Ils ont constaté que la combinaison de la positivité et de la concentration future améliorait la maîtrise de soi.
La leçon à tirer peut être que la prochaine fois que vous vous sentez bien dans votre peau, ne vous attardez pas sur le passé, mais restez positif et concentrez-vous sur toutes les bonnes choses qui se produiront à l’avenir.
Et, si les auteurs ont raison dans leurs hypothèses, vous pouvez même perdre quelques kilos.
Source: Journaux de presse de l'Université de Chicago
